كيف تجدف قوارب الكاياك بشكل صحيح؟

في التجديف، يجب استخدام عملية التجديف لجعل القارب يتحرك للأمام، ولكن لا يزال من الصعب بعض الشيء على المبتدئين تعلم التجديف بسرعة. إذن، كيف يمكن التجديف بشكل صحيح؟

1. السكتة الدماغية على التوالي. قم بإمالة الجسم الأيمن للأمام بحوالي 30-45 درجة ومد المجداف الأيمن إلى الأمام الأيمن. أدخل المجداف في الماء بالقرب من أصابع القدم، ثم اسحبه للخلف على طول الهيكل للانسحاب من الماء خلف الوركين تقريبًا. بينما ينسحب المجذاف الأيمن من الماء، قم بإمالة الجسم الأيسر للأمام حوالي 30-45 درجة، ومد المجذاف الأيسر إلى الأمام الأيسر، وأدخل المجداف في الماء حول أصابع القدم، ثم اسحب للخلف على طول الهيكل للانسحاب من الماء. الماء خلف الوركين.

2. السكتة الدماغية العكسية. أدخل شفرة المجذاف الأيمن في الماء حول الورك وادفعها للخلف على طول الهيكل حتى يتم سحبها من الماء حول الركبة. أثناء سحب المجداف الأيمن من الماء، أدخل شفرة المجذاف الأيسر في الماء حول الورك، وادفعها للخلف على طول الهيكل حتى يتم سحبها من الماء حول الركبة.

3. الاجتياح الأمامي.
اليسار: أدر جسمك إلى اليسار قدر الإمكان، وانظر إلى الهدف الذي تريد الدوران فيه (حاول أن تنظر عمليًا إلى المؤخرة على يسارك)، ومد المجداف الأيمن إلى اليمين الأمامي، وأدخل المجداف في الماء بالقرب من أصابع قدميك، اسحب للخلف على طول الهيكل لتخرج من الماء خلف وركيك تقريبًا.

والعملية التي على اليمين هي نفسها التي على اليسار، والفعل هو عكسه.