ما هي الاستعدادات التي يجب القيام بها قبل التجديف؟

باعتبارها رياضة خارجية، تختلف رياضة التجديف عن الرياضات المعتادة. في الصيف، أصبحت الرياضات المائية المفضلة لدى الناس. إذن ما هي الاستعدادات التي يجب القيام بها قبل التجديف؟

الصيف هو الموسم الذي تكون فيه الشمس قوية نسبيًا، خاصة أن الضوء المنعكس عن القفل على سطح الماء له ضرر معين على جلد الإنسان وعينيه، فكيف يجب علينا القيام بالأعمال الاحترازية؟ يمكنك إحضار النظارات الشمسية، أفضل طريقة هي تطبيقها وضع طبقة من الواقي من الشمس على كامل الجسم قبل ممارسة التمارين الرياضية، حتى لا تتأثر البشرة بأضرار التعرض لأشعة الشمس، فمن الضروري جداً تحضير بعض المنتجات الواقية من الشمس. كما أن ارتداء النظارات الشمسية هو أيضًا لمنع تحفيز العين بالضوء القوي.

إذا حدثت بعض الظواهر المفاجئة أثناء الحركة، مثل هبوب الرياح المفاجئة، وإذا كانت قوة الرياح بين المستوى الثالث والرابع، فلن تحدث ظاهرة الانقلاب، ولن يكون لها تأثير كبير على التجديف. يتطلب الأمر الكثير من الجهد للمضي قدمًا بشكل طبيعي. إذا وصلت الرياح إلى ما فوق المستوى 4 فمن الأفضل عدم السفر لتجنب وقوع الحوادث.

يجب عليك إجراء الاستعدادات الكاملة قبل الاستعداد للتجديف، حتى تكون أكثر ملاءمة للحركة بأكملها. عند حدوث بعض المواقف غير المتوقعة، يجب عليهم الاستجابة في الوقت المناسب لتجنب وقوع الحوادث، وهو أيضًا نوع من الأذى لك، لذلك يجب على الأشخاص الذين يحبون التجديف دائمًا الاهتمام بسلامتهم الشخصية.