Branchennachrichten
Kann man im Winter Kajak fahren?
12.01.2023
Natürlich kannst du! Seien Sie sich bewusst, dass Kajakfahren unabhängig vom Alter ist, geschweige denn von der Jahreszeit!
Kajakfahren im Winter kann nicht nur den Körper stärken und die Widerstandskraft steigern, sondern auch die herrliche Winterlandschaft genießen.
Zusätzlich zum Eisbootfahren entwickelten Kajakfahrer auch Programme zum Schneebootfahren. Erstaunlich, so kann Winterrudern sein!
Vorteile des Ruderns im Winter:
1. Fettverbrennung: Untersuchungen von Kajimura, außerordentlicher Professor und Laborleiter an der University of California, San Francisco (UCSF), zeigen, dass Menschen viele Kalorien verbrennen, um der Kälte entgegenzuwirken, wenn sie sich in einer kalten Umgebung aufhalten.
2. Regulieren Sie Ihren Stoffwechsel: Kajimuras andere Untersuchungen haben auch gezeigt, dass einige Ihrer Körperfettzellen ungesundes „weißes“ Fett in kalorisches, stoffwechselaktives „beiges“ Fett umwandeln, wenn Sie in einer kalten Umgebung trainieren. Beiges Fett hingegen kann Blutzuckerspitzen unterdrücken und sogar Stoffwechselstörungen wie Diabetes bekämpfen.
3. Linderung von Müdigkeit: Eine Kleingruppenstudie in Finnland ergab, dass bei 36 Menschen mittleren Alters das Winterschwimmen Stress und Müdigkeit reduzierte und die allgemeine Gesundheit verbesserte. Forscher sagen, dass der Kontakt mit kaltem Wasser das Zentralnervensystem zu aktivieren scheint und die Zirkulation von Hormonen anregt, die die Stimmung und Energie verbessern.
Halten Sie es trocken!
1. Verwenden Sie bekannte Kajaks und Ausrüstung oder relativ breite Cockpitboote
2. Verwenden Sie einen wasserdichten Rock
3. Tragen Sie wasserfeste Kleidung (trockene Kleidung\Fahrrad-Regenhose\Regenmantel)
4. Nehmen Sie trockene Kleidung mit und stecken Sie diese in einen wasserdichten Beutel
Kajakfahren im Winter kann nicht nur den Körper stärken und die Widerstandskraft steigern, sondern auch die herrliche Winterlandschaft genießen.
Zusätzlich zum Eisbootfahren entwickelten Kajakfahrer auch Programme zum Schneebootfahren. Erstaunlich, so kann Winterrudern sein!
Vorteile des Ruderns im Winter:
1. Fettverbrennung: Untersuchungen von Kajimura, außerordentlicher Professor und Laborleiter an der University of California, San Francisco (UCSF), zeigen, dass Menschen viele Kalorien verbrennen, um der Kälte entgegenzuwirken, wenn sie sich in einer kalten Umgebung aufhalten.
2. Regulieren Sie Ihren Stoffwechsel: Kajimuras andere Untersuchungen haben auch gezeigt, dass einige Ihrer Körperfettzellen ungesundes „weißes“ Fett in kalorisches, stoffwechselaktives „beiges“ Fett umwandeln, wenn Sie in einer kalten Umgebung trainieren. Beiges Fett hingegen kann Blutzuckerspitzen unterdrücken und sogar Stoffwechselstörungen wie Diabetes bekämpfen.
3. Linderung von Müdigkeit: Eine Kleingruppenstudie in Finnland ergab, dass bei 36 Menschen mittleren Alters das Winterschwimmen Stress und Müdigkeit reduzierte und die allgemeine Gesundheit verbesserte. Forscher sagen, dass der Kontakt mit kaltem Wasser das Zentralnervensystem zu aktivieren scheint und die Zirkulation von Hormonen anregt, die die Stimmung und Energie verbessern.
Halten Sie es trocken!
1. Verwenden Sie bekannte Kajaks und Ausrüstung oder relativ breite Cockpitboote
2. Verwenden Sie einen wasserdichten Rock
3. Tragen Sie wasserfeste Kleidung (trockene Kleidung\Fahrrad-Regenhose\Regenmantel)
4. Nehmen Sie trockene Kleidung mit und stecken Sie diese in einen wasserdichten Beutel
5. Reduzieren Sie wetterbedingte Redundanzen, reisen Sie in Gruppen und bleiben Sie wachsam.