Noticias de la Industria
¿Es posible hacer kayak en invierno?
2023-01-12
¡Por supuesto que puede! Sepa que el kayak es independiente de la edad, ¡y mucho menos de la temporada!
Navegar en kayak en invierno no sólo puede fortalecer el cuerpo y mejorar la resistencia, sino que también permite disfrutar del magnífico paisaje invernal.
Además de la navegación en hielo, los kayakistas también desarrollaron programas de navegación en la nieve. ¡Increíble, el remo de invierno puede jugar así!
Beneficios de remar en invierno:
1. Quema de grasa: una investigación de Kajimura, profesor asociado y director de laboratorio de la Universidad de California en San Francisco (UCSF), muestra que las personas queman muchas calorías para combatir el frío cuando pasan tiempo en un ambiente frío.
2. Regule su metabolismo: Otras investigaciones de Kajimura también han demostrado que cuando hace ejercicio en un ambiente frío, algunas de las células grasas de su cuerpo convierten la grasa "blanca" no saludable en grasa "beige" calórica y metabólicamente activa. La grasa beige, por otro lado, puede suprimir los picos de azúcar en sangre e incluso combatir trastornos metabólicos como la diabetes.
3. Aliviar la fatiga: un estudio de un grupo pequeño realizado en Finlandia encontró que entre 36 personas de mediana edad, la natación en invierno redujo el estrés y la fatiga y mejoró la salud general. Los investigadores dicen que la exposición al agua fría parece activar el sistema nervioso central, estimulando la circulación de hormonas que mejoran el estado de ánimo y la energía.
¡Mantenlo seco!
1. Utilice kayaks y equipos familiares, o embarcaciones con cabina relativamente ancha
2. Utiliza una falda impermeable
3. Use ropa impermeable (ropa seca\pantalones de lluvia para ciclismo\impermeable)
4. Lleva ropa seca y métela en una bolsa impermeable.
Navegar en kayak en invierno no sólo puede fortalecer el cuerpo y mejorar la resistencia, sino que también permite disfrutar del magnífico paisaje invernal.
Además de la navegación en hielo, los kayakistas también desarrollaron programas de navegación en la nieve. ¡Increíble, el remo de invierno puede jugar así!
Beneficios de remar en invierno:
1. Quema de grasa: una investigación de Kajimura, profesor asociado y director de laboratorio de la Universidad de California en San Francisco (UCSF), muestra que las personas queman muchas calorías para combatir el frío cuando pasan tiempo en un ambiente frío.
2. Regule su metabolismo: Otras investigaciones de Kajimura también han demostrado que cuando hace ejercicio en un ambiente frío, algunas de las células grasas de su cuerpo convierten la grasa "blanca" no saludable en grasa "beige" calórica y metabólicamente activa. La grasa beige, por otro lado, puede suprimir los picos de azúcar en sangre e incluso combatir trastornos metabólicos como la diabetes.
3. Aliviar la fatiga: un estudio de un grupo pequeño realizado en Finlandia encontró que entre 36 personas de mediana edad, la natación en invierno redujo el estrés y la fatiga y mejoró la salud general. Los investigadores dicen que la exposición al agua fría parece activar el sistema nervioso central, estimulando la circulación de hormonas que mejoran el estado de ánimo y la energía.
¡Mantenlo seco!
1. Utilice kayaks y equipos familiares, o embarcaciones con cabina relativamente ancha
2. Utiliza una falda impermeable
3. Use ropa impermeable (ropa seca\pantalones de lluvia para ciclismo\impermeable)
4. Lleva ropa seca y métela en una bolsa impermeable.
5. Reducir la redundancia climática, viajar en grupos y mantenerse alerta.