Noticias de la Industria
Enseñarte a aprender kayak.
2023-02-27
Aprender a navegar en kayak es divertido y fácil. Comenzamos con lo básico, que abarca: coordinación básica de movimientos y técnicas de restablecimiento de autorrescate. Espero que todos lo paséis muy bien.
Acciones básicas
1. Postura de sujeción del remo
En términos generales, la mano derecha que sostiene la paleta se llama extremo de control y la mano izquierda que sostiene la paleta se llama extremo auxiliar. Cuando las manos están estiradas hacia adelante, la pala derecha debe estar perpendicular al suelo a 90 grados. Cuando la pala se coloca directamente encima de la cabeza, los codos deben estar doblados a menos de 90 grados, que es el agarre correcto.
2. Subir y bajar del barco
Coloque la paleta contra la parte posterior de la escotilla, la paleta en el extremo del suelo está paralela al suelo y la superficie de aplicación de fuerza mira hacia arriba, y la escotilla está separada de la hoja. Sostenga la escotilla y el eje de la paleta con una mano, coloque los cuatro dedos en el borde interior de la escotilla del kayak y los pulgares estén cerca del eje de la paleta. La otra mano sostiene el eje del remo al lado de la abertura de la cabina, y los mismos pulgares están cerca del eje del remo, primero coloque un pie en las nalgas de la cabina y siéntese detrás de la abertura de la cabina, luego extienda el otro pie hacia la cabina y deslícese. en el asiento de la cabina. 3. Postura sentada
Al remar en un bote, se puede dividir en tres posturas para sentarse. El cuerpo está hacia adelante, el cuerpo está neutral y el cuerpo está hacia atrás.
Se recomienda que al navegar en kayak, el cuerpo esté hacia adelante y el cuerpo esté neutral y no hacia atrás. Si el cuerpo está hacia atrás, te hará perder el control.
1. Deslizamiento recto
Incline el cuerpo derecho hacia adelante entre 30 y 45 grados y extienda el remo derecho hacia el frente derecho, inserte la pala en el agua cerca de los dedos de los pies y tire hacia atrás a lo largo del casco hasta que salga del agua aproximadamente detrás de la cadera. . Mientras saca el remo del agua, incline el cuerpo izquierdo hacia adelante entre 30 y 45 grados, extienda el remo izquierdo hacia el frente izquierdo, inserte la pala en el agua alrededor de los dedos de los pies y tire hacia atrás a lo largo del casco hasta que se tira detrás de la cadera para salir del agua. Repita trazos bilaterales. Al remar, los remos deben estar lo más cerca posible de la canoa.
2. espalda
Inserte el remo derecho en el agua aproximadamente a la altura de la cadera y empújelo hacia atrás a lo largo del casco hasta que salga del agua aproximadamente a la altura de la rodilla. Mientras saca el remo derecho del agua, inserte el remo izquierdo en el agua aproximadamente a la altura de la cadera, empuje el casco hacia adelante y sáquelo del agua alrededor de las rodillas. Repite este doble trazo. Al remar, los remos deben estar lo más cerca posible del casco.
3. Barrido hacia adelante
Izquierda: gira tu cuerpo hacia la izquierda lo más que puedas y mira el objetivo que deseas girar (intenta mirar la cola del kayak a tu izquierda durante la práctica). Saque el casco del agua aproximadamente detrás de las caderas.
Lado derecho: gire el cuerpo hacia la derecha lo más posible y mire el objetivo a girar (intente mirar la popa a su derecha en la práctica), extienda el remo izquierdo hacia el frente derecho, inserte el remo en el agua alrededor de los dedos de los pies y avance a lo largo del casco. Salga del agua aproximadamente detrás de las caderas.
Errores comunes:
La vista sigue la línea del remo, y el remo va allí y la línea de visión sigue eso. (Si juegas baloncesto, debes saber que cuando driblas, tus ojos miran en la dirección en la que quieres avanzar, no mirando la pelota)
4. Barrido hacia atrás
Izquierda: gira tu cuerpo hacia la izquierda lo más que puedas y mira el objetivo que deseas girar (intenta seguir mirando la popa de tu izquierda durante la práctica). Extiende la paleta derecha hacia la parte trasera izquierda e insértala en el agua cerca de la popa, a lo largo del casco. Tira hacia atrás hasta que estés fuera del agua cerca de tus rodillas.
Lado derecho: gira tu cuerpo hacia la derecha tanto como puedas y mira el objetivo que deseas girar (intenta seguir mirando la popa a tu derecha durante la práctica). Extienda el remo izquierdo hacia la parte delantera derecha e insértelo en el agua cerca de la popa, a lo largo del casco. Saque del agua aproximadamente detrás de las rodillas.
Errores comunes:
Acciones básicas
1. Postura de sujeción del remo
En términos generales, la mano derecha que sostiene la paleta se llama extremo de control y la mano izquierda que sostiene la paleta se llama extremo auxiliar. Cuando las manos están estiradas hacia adelante, la pala derecha debe estar perpendicular al suelo a 90 grados. Cuando la pala se coloca directamente encima de la cabeza, los codos deben estar doblados a menos de 90 grados, que es el agarre correcto.
2. Subir y bajar del barco
Coloque la paleta contra la parte posterior de la escotilla, la paleta en el extremo del suelo está paralela al suelo y la superficie de aplicación de fuerza mira hacia arriba, y la escotilla está separada de la hoja. Sostenga la escotilla y el eje de la paleta con una mano, coloque los cuatro dedos en el borde interior de la escotilla del kayak y los pulgares estén cerca del eje de la paleta. La otra mano sostiene el eje del remo al lado de la abertura de la cabina, y los mismos pulgares están cerca del eje del remo, primero coloque un pie en las nalgas de la cabina y siéntese detrás de la abertura de la cabina, luego extienda el otro pie hacia la cabina y deslícese. en el asiento de la cabina. 3. Postura sentada
Al remar en un bote, se puede dividir en tres posturas para sentarse. El cuerpo está hacia adelante, el cuerpo está neutral y el cuerpo está hacia atrás.
Se recomienda que al navegar en kayak, el cuerpo esté hacia adelante y el cuerpo esté neutral y no hacia atrás. Si el cuerpo está hacia atrás, te hará perder el control.
1. Deslizamiento recto
Incline el cuerpo derecho hacia adelante entre 30 y 45 grados y extienda el remo derecho hacia el frente derecho, inserte la pala en el agua cerca de los dedos de los pies y tire hacia atrás a lo largo del casco hasta que salga del agua aproximadamente detrás de la cadera. . Mientras saca el remo del agua, incline el cuerpo izquierdo hacia adelante entre 30 y 45 grados, extienda el remo izquierdo hacia el frente izquierdo, inserte la pala en el agua alrededor de los dedos de los pies y tire hacia atrás a lo largo del casco hasta que se tira detrás de la cadera para salir del agua. Repita trazos bilaterales. Al remar, los remos deben estar lo más cerca posible de la canoa.
2. espalda
Inserte el remo derecho en el agua aproximadamente a la altura de la cadera y empújelo hacia atrás a lo largo del casco hasta que salga del agua aproximadamente a la altura de la rodilla. Mientras saca el remo derecho del agua, inserte el remo izquierdo en el agua aproximadamente a la altura de la cadera, empuje el casco hacia adelante y sáquelo del agua alrededor de las rodillas. Repite este doble trazo. Al remar, los remos deben estar lo más cerca posible del casco.
3. Barrido hacia adelante
Izquierda: gira tu cuerpo hacia la izquierda lo más que puedas y mira el objetivo que deseas girar (intenta mirar la cola del kayak a tu izquierda durante la práctica). Saque el casco del agua aproximadamente detrás de las caderas.
Lado derecho: gire el cuerpo hacia la derecha lo más posible y mire el objetivo a girar (intente mirar la popa a su derecha en la práctica), extienda el remo izquierdo hacia el frente derecho, inserte el remo en el agua alrededor de los dedos de los pies y avance a lo largo del casco. Salga del agua aproximadamente detrás de las caderas.
Errores comunes:
La vista sigue la línea del remo, y el remo va allí y la línea de visión sigue eso. (Si juegas baloncesto, debes saber que cuando driblas, tus ojos miran en la dirección en la que quieres avanzar, no mirando la pelota)
4. Barrido hacia atrás
Izquierda: gira tu cuerpo hacia la izquierda lo más que puedas y mira el objetivo que deseas girar (intenta seguir mirando la popa de tu izquierda durante la práctica). Extiende la paleta derecha hacia la parte trasera izquierda e insértala en el agua cerca de la popa, a lo largo del casco. Tira hacia atrás hasta que estés fuera del agua cerca de tus rodillas.
Lado derecho: gira tu cuerpo hacia la derecha tanto como puedas y mira el objetivo que deseas girar (intenta seguir mirando la popa a tu derecha durante la práctica). Extienda el remo izquierdo hacia la parte delantera derecha e insértelo en el agua cerca de la popa, a lo largo del casco. Saque del agua aproximadamente detrás de las rodillas.
Errores comunes:
Los ojos siguen la línea del remo, y el remo va allí y la línea de visión sigue allí. (Si juegas baloncesto, debes saber que cuando driblas, tus ojos miran en la dirección en la que quieres avanzar, no hacia la pelota.