چند نکته برای کایاک سواری

کایاک سواری به عنوان یک نوع جدید از ورزش های آبی توسط اکثر علاقه مندان به ورزش تجربه شده است، کایاک سواری حس خاصی را به ارمغان می آورد که نباید از دست داد، دیگر درنگ نکنید، بیایید کایاک سواری به لذت زندگی شما تبدیل شود!

کایاک سواری شرایط خاصی برای سن شرکت کنندگان ندارد و مانور دادن با آن آسان است و به راحتی واژگون نمی شود. تعویض لباس همراه داشته باشید، حتی اگر قایق را واژگون نکنید و در آب نیفتید، پارو به راحتی لباس شما را روی آب می پاشد.

کایاک سواری یک ورزش در فضای باز است، در تابستان در یک روز آفتابی، انعکاس روی سطح آب قوی است و آسیب خاصی به پوست وارد می شود، بهتر است از قبل ضد آفتاب بزنید و اقلام ضدآفتاب را تهیه کنید.

1. بهترین گام پارویی بالا بردن پارو تا بالای سر با دو دست است و مفصل آرنج 90 درجه است و فاصله بین دو دست بهترین فاصله پارویی است.

2. عمل ضروری است که عرض پارو تقریباً به اندازه عرض شانه باشد، سمت راست ابتدا پارو بزنید وقتی پارو پایین بالاتنه به سمت راست است به طور طبیعی بچرخد، بازوی چپ تقریباً به همان ارتفاع شانه کشیده شود، به سمت بالا. بدنه به سمت راست، هنگامی که پارو راست به سمت عقب قرار می گیرد، بدن به طور طبیعی به سمت چپ می چرخد ​​و سپس پارو چپ به داخل آب می چرخد، دست راست روی بدنه به سمت چپ می رود و از پدال پا برای افزایش استحکام استفاده می کند. ، (دستروی دست راست، نیروی پای راست) هنگام برگشت پارو، ارتفاع پارو نباید از ارتفاع شانه بیشتر شود و عمل پارو زدن معکوس درست برعکس است.

3. مرکز ثقل بدن را بالا و پایین نگه دارید، باید به صورت موازی نوسان کنید، و سعی کنید مرکز ثقل را ثابت نگه دارید.