تکنیک های اساسی کایاک سواری

تکنیک اصلی کایاک سواری را می توان تقریباً به 4 بخش تقسیم کرد: قرار دادن پارو (ورود به آب)، کشیدن پارو، رها کردن پارو و هل دادن پارو (تاب دادن پارو). اما تکنیک های پارو زدن در کایاک ها و قایق های پارویی متفاوت است.

تکنیک پارو زدن با کایاک به این صورت است که دست راست را بالای شانه راست قرار می دهیم، آرنج را به سمت بیرون خم می کنیم و دست چپ را شل می کنیم تا پارویی تا حد امکان به کنار قایق نزدیک شود. هنگام قرار دادن پارو، دست راست را صاف به جلو فشار دهید و به سرعت تیغه پارو را با دست چپ به سمت پایین در آب فرو کنید. با کمک قدرت عضلات کمر و کمر و ضربه پای چپ در حین چرخش، دست چپ در امتداد کنار قایق در ارتفاع استخوان لگن به موازات سطح آب به سمت کمر کشیده می شود. برای تکمیل عمل کشیدن پارو. وقتی دست چپ پارو را می کشد، دست راست از خم شدن به سمت جلو و راست شدن حرکت می کند. پس از کشیدن پارو، دست چپ را به سرعت بالا بیاورید، مچ را به سمت بیرون بچرخانید و به سمت شانه چپ حرکت دهید. در این زمان پارو از آب خارج شده و 4 حرکت چرخه پارو زدن به پایان می رسد. هنگامی که پاروی سمت راست در آب قرار می گیرد، چرخه پارو زدن بعدی آغاز می شود.

تکنیک پارو زدن قایق پارویی به این صورت است که بالاتنه را به سمت جلو خم می کند، بازو را کمی خم می کند، دست پایین را تا حد امکان به جلو دراز می کند، با کشش رو به جلو پایین شانه ترکیب می شود و فشار می دهد، و دست بالا را به سمت جلو صاف می کند. به طوری که تیغه و سطح آب به سرعت زاویه 65-75 درجه تشکیل می دهند. پارو را داخل آب فرو کنید. تی از طریق نیروی چرخش و بلند کردن عضلات کمر، شانه و پشت، تنه دو بازو را برای کشیدن پارو به حرکت در می آورد تا قایق بتواند حداکثر نیروی رو به جلو را به دست آورد. هنگامی که عمل کشیدن پارو در حالت کمر به پایان رسید، سریعاً مچ پارو را به سمت داخل بچرخانید تا پارو را بکشید و آرنج را به سمت بیرون بکشید و تیغه پارو را با تیغه پارو از آب خارج کنید. او دست بالا را به سمت بالا. به محض اینکه پارو از آب خارج شد، دست بالایی خود را کمی خم کنید، نیم تنه خود را به جلو خم کنید، و دست پایین خود را از خم شدن به سمت راست حرکت دهید و پارو را به سمت جلو بچرخانید تا عمل هل دادن پارو کامل شود. سپس پارو را دوباره وارد کنید تا چرخه بعدی حرکت شروع شود.

در حال حاضر چندین تکنیک پارو زدن در جهان وجود دارد: ① سه نوع تکنیک کایاک وجود دارد: تکنیک مجارستانی، تکنیک آلمانی و تکنیک اسکاندیناویایی. ② سه نوع قایق پارویی وجود دارد: فناوری چکسلواکی، فناوری کانادایی و فناوری سوئدی.