Nouvelles de l'industrie
Est-il possible de faire du kayak en hiver ?
2023-01-12
Bien sûr vous pouvez! Sachez que le kayak se pratique peu importe l'âge, et encore moins la saison !
Faire du kayak en hiver peut non seulement renforcer le corps et améliorer la résistance, mais aussi profiter du magnifique paysage hivernal.
En plus de la navigation sur glace, les kayakistes ont également développé des programmes de navigation sur neige. Incroyable, l'aviron d'hiver peut jouer comme ça !
Avantages de l'aviron en hiver :
1. Brûler les graisses : les recherches de Kajimura, professeur agrégé et directeur de laboratoire à l'Université de Californie à San Francisco (UCSF), montrent que les gens brûlent beaucoup de calories pour lutter contre le froid lorsqu'ils passent du temps dans un environnement froid.
2. Régulez votre métabolisme : d'autres recherches de Kajimura ont également montré que lorsque vous faites de l'exercice dans un environnement froid, certaines cellules adipeuses de votre corps convertissent la graisse « blanche » malsaine en graisse « beige » calorique et métaboliquement active. La graisse beige, en revanche, peut supprimer les pics de glycémie et même combattre les troubles métaboliques comme le diabète.
3. Soulager la fatigue : une étude en petit groupe menée en Finlande a révélé que parmi 36 personnes d'âge moyen, la natation hivernale réduisait le stress et la fatigue et améliorait la santé globale. Les chercheurs affirment que l’exposition à l’eau froide semble activer le système nerveux central, stimulant ainsi la circulation des hormones qui améliorent l’humeur et l’énergie.
Gardez-le au sec !
1. Utilisez des kayaks et des équipements familiers, ou des bateaux à cockpit relativement large
2. Utilisez une jupe imperméable
3. Portez des vêtements imperméables (vêtements secs, pantalons de pluie pour vélo, imperméable)
4. Emportez des vêtements secs avec vous et mettez-les dans un sac étanche
Faire du kayak en hiver peut non seulement renforcer le corps et améliorer la résistance, mais aussi profiter du magnifique paysage hivernal.
En plus de la navigation sur glace, les kayakistes ont également développé des programmes de navigation sur neige. Incroyable, l'aviron d'hiver peut jouer comme ça !
Avantages de l'aviron en hiver :
1. Brûler les graisses : les recherches de Kajimura, professeur agrégé et directeur de laboratoire à l'Université de Californie à San Francisco (UCSF), montrent que les gens brûlent beaucoup de calories pour lutter contre le froid lorsqu'ils passent du temps dans un environnement froid.
2. Régulez votre métabolisme : d'autres recherches de Kajimura ont également montré que lorsque vous faites de l'exercice dans un environnement froid, certaines cellules adipeuses de votre corps convertissent la graisse « blanche » malsaine en graisse « beige » calorique et métaboliquement active. La graisse beige, en revanche, peut supprimer les pics de glycémie et même combattre les troubles métaboliques comme le diabète.
3. Soulager la fatigue : une étude en petit groupe menée en Finlande a révélé que parmi 36 personnes d'âge moyen, la natation hivernale réduisait le stress et la fatigue et améliorait la santé globale. Les chercheurs affirment que l’exposition à l’eau froide semble activer le système nerveux central, stimulant ainsi la circulation des hormones qui améliorent l’humeur et l’énergie.
Gardez-le au sec !
1. Utilisez des kayaks et des équipements familiers, ou des bateaux à cockpit relativement large
2. Utilisez une jupe imperméable
3. Portez des vêtements imperméables (vêtements secs, pantalons de pluie pour vélo, imperméable)
4. Emportez des vêtements secs avec vous et mettez-les dans un sac étanche
5. Réduisez la redondance météorologique, voyagez en groupe et restez vigilant.