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कैनोइंग के स्वास्थ्य लाभ क्या हैं？
2022-11-10
बहुत से लोग अपने स्वास्थ्य को सुनिश्चित करने के लिए फिटनेस व्यायाम चुनने को तैयार हैं, लेकिन घर के अंदर उबाऊ यांत्रिक उपकरणों की तुलना में कैनोइंग चुनना बेहतर है। इनडोर फिटनेस लोगों को बहुत उदास महसूस करा सकती है, और निर्माण उपकरण की पसंद अपेक्षाकृत सीमित है। लेकिन यदि आप कैनोइंग चुनते हैं, तो यह अलग होगा, क्योंकि कैनोइंग एक आउटडोर जल खेल है, हम प्राकृतिक दृश्यों, श्वसन तंत्र की ताजी हवा का आनंद ले सकते हैं, मन की पूरी स्थिति शांत और दूर हो जाएगी। प्रत्येक खेल शरीर को लाभ पहुंचा सकता है, तो शरीर के लिए कैनोइंग के क्या फायदे हैं?
कैनोइंग चुनने वाले प्रत्येक व्यक्ति को पता होना चाहिए कि कैनोइंग में अपनी सुरक्षा कैसे सुनिश्चित की जाए। यदि किसी भी प्रकार का व्यायाम अनुचित तरीके से संचालित किया जाता है, तो यह उनके और दूसरों के लिए खतरा पैदा कर सकता है, इसलिए सुरक्षा जागरूकता में सुधार काफी आवश्यक है। कैनोइंग को अपने स्वयं के अनुपात और पेट की ताकत का उपयोग करने की आवश्यकता होती है, इसलिए यह हाथ की ताकत और पेट की मांसपेशियों के व्यायाम में मदद कर सकता है। महिलाओं के लिए, यह सुंदर बैक कर्व और छोटी कमर को आकार देने के लिए भी सबसे अच्छा विकल्प है।