berita industri
Apakah mungkin untuk berkayak di musim dingin?
12-01-2023
Tentu saja Anda bisa! Ketahuilah bahwa bermain kayak tidak mengenal usia, apalagi musim!
Berperahu kayak di musim dingin tidak hanya dapat menguatkan tubuh dan meningkatkan daya tahan tubuh, tetapi juga dapat menikmati pemandangan musim dingin yang menakjubkan.
Selain berperahu es, para pembuat kayak juga mengembangkan program berperahu salju. Luar biasa, dayung musim dingin bisa bermain seperti ini!
Manfaat mendayung di musim dingin:
1. Pembakaran lemak: penelitian yang dilakukan oleh Kajimura, seorang profesor dan direktur laboratorium di Universitas California, San Francisco (UCSF), menunjukkan bahwa orang membakar banyak kalori untuk melawan hawa dingin ketika menghabiskan waktu di lingkungan yang dingin.
2. Mengatur metabolisme Anda: Penelitian Kajimura yang lain juga menunjukkan bahwa ketika Anda berolahraga di lingkungan yang dingin, beberapa sel lemak tubuh Anda mengubah lemak 'putih' yang tidak sehat menjadi lemak 'krem' yang berkalori dan aktif secara metabolik. Sebaliknya, lemak krem dapat menekan lonjakan gula darah dan bahkan melawan gangguan metabolisme seperti diabetes.
3. Menghilangkan rasa lelah: sebuah penelitian kelompok kecil di Finlandia menemukan bahwa di antara 36 orang paruh baya, berenang di musim dingin mengurangi stres dan kelelahan serta meningkatkan kesehatan secara keseluruhan. Para peneliti mengatakan paparan air dingin tampaknya mengaktifkan sistem saraf pusat, merangsang sirkulasi hormon yang meningkatkan mood dan energi.
Jaga agar tetap kering!
1. Gunakan kayak dan peralatan yang familiar, atau perahu dengan kokpit yang relatif lebar
2. Gunakan rok yang tahan air
3. Memakai pakaian tahan air (pakaian kering\celana hujan bersepeda\jas hujan)
4. Bawalah pakaian kering dan masukkan ke dalam tas tahan air
Berperahu kayak di musim dingin tidak hanya dapat menguatkan tubuh dan meningkatkan daya tahan tubuh, tetapi juga dapat menikmati pemandangan musim dingin yang menakjubkan.
Selain berperahu es, para pembuat kayak juga mengembangkan program berperahu salju. Luar biasa, dayung musim dingin bisa bermain seperti ini!
Manfaat mendayung di musim dingin:
1. Pembakaran lemak: penelitian yang dilakukan oleh Kajimura, seorang profesor dan direktur laboratorium di Universitas California, San Francisco (UCSF), menunjukkan bahwa orang membakar banyak kalori untuk melawan hawa dingin ketika menghabiskan waktu di lingkungan yang dingin.
2. Mengatur metabolisme Anda: Penelitian Kajimura yang lain juga menunjukkan bahwa ketika Anda berolahraga di lingkungan yang dingin, beberapa sel lemak tubuh Anda mengubah lemak 'putih' yang tidak sehat menjadi lemak 'krem' yang berkalori dan aktif secara metabolik. Sebaliknya, lemak krem dapat menekan lonjakan gula darah dan bahkan melawan gangguan metabolisme seperti diabetes.
3. Menghilangkan rasa lelah: sebuah penelitian kelompok kecil di Finlandia menemukan bahwa di antara 36 orang paruh baya, berenang di musim dingin mengurangi stres dan kelelahan serta meningkatkan kesehatan secara keseluruhan. Para peneliti mengatakan paparan air dingin tampaknya mengaktifkan sistem saraf pusat, merangsang sirkulasi hormon yang meningkatkan mood dan energi.
Jaga agar tetap kering!
1. Gunakan kayak dan peralatan yang familiar, atau perahu dengan kokpit yang relatif lebar
2. Gunakan rok yang tahan air
3. Memakai pakaian tahan air (pakaian kering\celana hujan bersepeda\jas hujan)
4. Bawalah pakaian kering dan masukkan ke dalam tas tahan air
5. Kurangi redundansi cuaca, bepergian berkelompok, dan tetap waspada.