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Come fare l'Eskimo Roll?
2023-04-03
L'Eskimo Roll è la tecnica migliore e più sicura per riprendersi in caso di capovolgimento. È veloce e non devi saltare fuori dal kayak nell'acqua fredda e capire come svuotarlo e rientrare.
La tecnica dell'Eskimo Roll si basa sugli stessi principi insegnati nel capitolo Bretelle e basi del rotolamento. Pertanto dovresti leggerlo prima per intero. Da lì troverai suggerimenti su questioni di sicurezza e pratica.
Esistono decine di modi diversi per eseguire un tiro eschimese. Fortunatamente, devi padroneggiarne solo uno o due. Per un canoista in acque libere, spesso ne basta uno. Lo stile che stiamo per imparare è probabilmente quello più comunemente insegnato e uno dei più facili.
Ricorda che imparare a rotolare può essere abbastanza semplice, ma farlo nelle situazioni della vita reale è diverso. Quindi continua a esercitarti regolarmente.
Quando si fa pratica per la prima volta, è più facile prendere la posizione di partenza per il rollio prima di capovolgersi. Ma anche nella vita reale, se sei abbastanza veloce da raggiungere la posizione di partenza prima di cadere sott'acqua, le cose diventano molto più facili. In questo modo non dovrai spendere tempo e ossigeno cercando di capire come spostare la pagaia nella posizione corretta sott'acqua.
Impugnare normalmente la pagaia. Ruota la parte superiore del corpo e posiziona la pagaia sul lato sinistro del kayak. È fondamentale verificare che la pala destra sia motorizzata rivolta verso l'alto in modo che il bordo più vicino al kayak sia rialzato. Ciò significa che dopo che ti sei capovolto e hai iniziato a spazzare, la lama creerà una forza di sollevamento invece di immergersi sotto la superficie.
Chinati in avanti verso il ponte e tieni la testa bassa. Tieni il braccio destro quasi teso e posiziona la pagaia il più in avanti e in basso possibile. Siediti con fermezza, il che significa che le tue ginocchia toccano il ponte e i tuoi talloni sono contro il fondo. Questo ti impedirà di cadere dal kayak durante il rollio.
Inclinatevi leggermente a sinistra e vi capovolgerete. Ora che sei a testa in giù sott'acqua, devi prendere in mano la situazione. Cerca di orientarti e di mantenere la calma, poiché il panico è solitamente la ragione fondamentale dietro i tiri Eskimo falliti. Una cosa che può aiutare è provare a sviluppare un certo schema che segui sempre. È come convincersi che tutto è sotto controllo.
Probabilmente sei già più o meno nella giusta posizione di partenza. Scopri di più in avanti e spingi il naso verso il ponte. In questo modo sarai già vicino alla superficie quando inizierai a rotolare. Spingi la pagaia un po' più in avanti e lontano dal kayak e controlla che entrambe le mani siano sopra la superficie.
Mantieni le mani in una postura fissa e inizia la corsa iniziando a raddrizzare la parte superiore del corpo. Assicurati che la lama mantenga il giusto angolo di "salita" mentre esegui la spazzata. Questo creerà una forza di sollevamento e presto galleggerai lateralmente proprio sotto la superficie.
Continua a eseguire la spazzata raddrizzando il corpo. Il tuo primo compito è raddrizzare il kayak. Tieni la parte superiore del corpo e la testa vicini alla superficie ma non sollevarli fuori dall'acqua. Raddrizzare il kayak eseguendo il colpo d'anca; ruota la vita e spingi il ponte del kayak con il ginocchio destro.
Ora che il kayak è quasi raddrizzato, è il momento di mettere anche la parte superiore del corpo sopra il kayak. Continua la corsa e inclinati verso il ponte posteriore. Spero che tu abbia eseguito il colpo d'anca abbastanza velocemente e che il movimento rotatorio del kayak ti aiuti ad avere successo.
MANCIA:
–La mastra del pozzetto in alcuni modelli di kayak da mare può essere piuttosto alta, quindi appoggiarsi allo schienale diventa piuttosto difficile. In questo caso, puoi sollevare leggermente il sedere dal sedile, ma fai attenzione a non scivolare fuori dal kayak.
Al termine del rollio può sembrare difficile proseguire la corsa verso poppa. Spingi la pala verso il basso e prova a far scorrere il kayak sotto la parte superiore del corpo. Se la pagaia inizia ad affondare troppo presto, iniziate a spingere la pala verso prua. Ma ricorda di mantenere la lama con un angolo ascendente. Infine, recupera te stesso e prova a ritrovare il tuo equilibrio.
E cosa fare se fallisce? Quando ritieni che il tuo tentativo di rotolamento non avrà successo, arrenditi e prova a mettere la testa fuori dalla superficie. In questo modo puoi almeno prendere un po' d'aria in modo da avere più tempo per eseguire un altro tentativo. E prova a rimetterti nella posizione di partenza prima di iniziare a cadere di nuovo.
Se ritieni che i tuoi tentativi non siano nemmeno vicini, puoi provare a chiamare aiuto alzando le braccia sopra la superficie e agitandole. In questo modo, se uno dei tuoi amici è abbastanza veloce, puoi utilizzare una tecnica chiamata salvataggio assistito dell'eschimese. Vuol dire che il tuo amico ti porta accanto la prua del suo kayak e tu ti tiri su.
Se l'aria inizia a scarseggiare, la tua unica opzione è toglierti la gonna antispruzzo e saltare fuori.
MANCIA:
La tecnica dell'Eskimo Roll si basa sugli stessi principi insegnati nel capitolo Bretelle e basi del rotolamento. Pertanto dovresti leggerlo prima per intero. Da lì troverai suggerimenti su questioni di sicurezza e pratica.
Esistono decine di modi diversi per eseguire un tiro eschimese. Fortunatamente, devi padroneggiarne solo uno o due. Per un canoista in acque libere, spesso ne basta uno. Lo stile che stiamo per imparare è probabilmente quello più comunemente insegnato e uno dei più facili.
Ricorda che imparare a rotolare può essere abbastanza semplice, ma farlo nelle situazioni della vita reale è diverso. Quindi continua a esercitarti regolarmente.
Quando si fa pratica per la prima volta, è più facile prendere la posizione di partenza per il rollio prima di capovolgersi. Ma anche nella vita reale, se sei abbastanza veloce da raggiungere la posizione di partenza prima di cadere sott'acqua, le cose diventano molto più facili. In questo modo non dovrai spendere tempo e ossigeno cercando di capire come spostare la pagaia nella posizione corretta sott'acqua.
Impugnare normalmente la pagaia. Ruota la parte superiore del corpo e posiziona la pagaia sul lato sinistro del kayak. È fondamentale verificare che la pala destra sia motorizzata rivolta verso l'alto in modo che il bordo più vicino al kayak sia rialzato. Ciò significa che dopo che ti sei capovolto e hai iniziato a spazzare, la lama creerà una forza di sollevamento invece di immergersi sotto la superficie.
Chinati in avanti verso il ponte e tieni la testa bassa. Tieni il braccio destro quasi teso e posiziona la pagaia il più in avanti e in basso possibile. Siediti con fermezza, il che significa che le tue ginocchia toccano il ponte e i tuoi talloni sono contro il fondo. Questo ti impedirà di cadere dal kayak durante il rollio.
Inclinatevi leggermente a sinistra e vi capovolgerete. Ora che sei a testa in giù sott'acqua, devi prendere in mano la situazione. Cerca di orientarti e di mantenere la calma, poiché il panico è solitamente la ragione fondamentale dietro i tiri Eskimo falliti. Una cosa che può aiutare è provare a sviluppare un certo schema che segui sempre. È come convincersi che tutto è sotto controllo.
Probabilmente sei già più o meno nella giusta posizione di partenza. Scopri di più in avanti e spingi il naso verso il ponte. In questo modo sarai già vicino alla superficie quando inizierai a rotolare. Spingi la pagaia un po' più in avanti e lontano dal kayak e controlla che entrambe le mani siano sopra la superficie.
Controlla anche che la pala davanti a te abbia il bordo più lontano dal kayak rialzato. Puoi farlo schiaffeggiandolo in superficie o semplicemente afferrando la lama con la mano e sentendo come è orientata. Avrai tutto il tempo per almeno due buoni tentativi di lancio, quindi non affrettarti con la configurazione.
Mantieni le mani in una postura fissa e inizia la corsa iniziando a raddrizzare la parte superiore del corpo. Assicurati che la lama mantenga il giusto angolo di "salita" mentre esegui la spazzata. Questo creerà una forza di sollevamento e presto galleggerai lateralmente proprio sotto la superficie.
Continua a eseguire la spazzata raddrizzando il corpo. Il tuo primo compito è raddrizzare il kayak. Tieni la parte superiore del corpo e la testa vicini alla superficie ma non sollevarli fuori dall'acqua. Raddrizzare il kayak eseguendo il colpo d'anca; ruota la vita e spingi il ponte del kayak con il ginocchio destro.
Ora che il kayak è quasi raddrizzato, è il momento di mettere anche la parte superiore del corpo sopra il kayak. Continua la corsa e inclinati verso il ponte posteriore. Spero che tu abbia eseguito il colpo d'anca abbastanza velocemente e che il movimento rotatorio del kayak ti aiuti ad avere successo.
MANCIA:
–La mastra del pozzetto in alcuni modelli di kayak da mare può essere piuttosto alta, quindi appoggiarsi allo schienale diventa piuttosto difficile. In questo caso, puoi sollevare leggermente il sedere dal sedile, ma fai attenzione a non scivolare fuori dal kayak.
Al termine del rollio può sembrare difficile proseguire la corsa verso poppa. Spingi la pala verso il basso e prova a far scorrere il kayak sotto la parte superiore del corpo. Se la pagaia inizia ad affondare troppo presto, iniziate a spingere la pala verso prua. Ma ricorda di mantenere la lama con un angolo ascendente. Infine, recupera te stesso e prova a ritrovare il tuo equilibrio.
E cosa fare se fallisce? Quando ritieni che il tuo tentativo di rotolamento non avrà successo, arrenditi e prova a mettere la testa fuori dalla superficie. In questo modo puoi almeno prendere un po' d'aria in modo da avere più tempo per eseguire un altro tentativo. E prova a rimetterti nella posizione di partenza prima di iniziare a cadere di nuovo.
Se ritieni che i tuoi tentativi non siano nemmeno vicini, puoi provare a chiamare aiuto alzando le braccia sopra la superficie e agitandole. In questo modo, se uno dei tuoi amici è abbastanza veloce, puoi utilizzare una tecnica chiamata salvataggio assistito dell'eschimese. Vuol dire che il tuo amico ti porta accanto la prua del suo kayak e tu ti tiri su.
Se l'aria inizia a scarseggiare, la tua unica opzione è toglierti la gonna antispruzzo e saltare fuori.
MANCIA:
– Individuare il motivo del fallimento può essere difficile. Concentrati sul mantenere la lama alla giusta angolazione, siediti con fermezza e non sollevare la testa sopra la superficie troppo presto.