カヤックはどうやって正しく漕ぐのですか？

カヌーは漕ぐという動作でカヌーを前に進めますが、初心者にとって早く漕ぐのは少し難しいです。 では、カヌーはどうすれば正しくパドリングできるのでしょうか？

1. ストレートストローク。 右体を前方に約30〜45度傾け、右パドルを右前方に伸ばします。 パドルをつま先の近くで水中に挿入し、船体に沿って引き戻し、腰の後ろあたりで水から引き上げます。 右オールを水面から抜きながら、左体を前方に約30～45度傾け、左オールを左前方に伸ばし、パドルをつま先あたりから水中に入れ、船体に沿って後ろに引いて抜け出します。腰の後ろあたりに水があります。

2. 逆ストローク。 右オールのブレードを腰のあたりの水面に差し込み、膝のあたりで水面から引き抜かれるまで船体に沿って押し戻します。 右のオールを水面から引き抜きながら、左のオールのブレードを腰のあたりで水中に差し込み、膝のあたりで水面から引き抜かれるまで船体に沿って押し戻します。

3. フロントスイープ。
左：体をできるだけ左に向け、ターンするターゲットを見て（練習では左側の船尾を見るようにしてください）、右パドルを右前方に伸ばし、パドルを水面近くに挿入しますつま先を船体に沿って後ろに引き、腰の後ろあたりで水から引き上げます。

右側の操作は左側と同じで、動作は逆になります。