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エスキモーロールの作り方は？

2023-04-03

エスキモーロールは、万が一転覆した場合に回復するための最良かつ最も安全なテクニックです。速いし、カヤックから冷たい水の中に飛び込み、水を空にしてまた戻る方法を考える必要もありません。
エスキモーロールテクニックは、「ブレースとローリングの基本」の章で説明されているのと同じ原則に基づいています。したがって、最初に全体を読む必要があります。そこから、安全性の問題と練習に関するヒントが見つかります。
エスキモーロールを実行するには数十種類の方法があります。幸いなことに、マスターする必要があるのは 1 つか 2 つだけです。オープンウォーターパドラーの場合、多くの場合、1 つで十分です。私たちがこれから学ぼうとしているスタイルは、おそらく最も一般的に教えられており、最も簡単なものの 1 つです。
ローリングを学ぶのは非常に簡単ですが、実際の状況でそれを行うことは異なることに注意してください。したがって、定期的に練習を続けてください。
初めて練習するときは、転覆する前にロールの開始位置を取ると簡単です。しかし、実生活でも、水中に落ちる前に開始位置に着くのに十分な速さがあれば、物事はずっと簡単になります。こうすることで、水中でパドルを正しい位置に移動する方法を見つけるのに時間と酸素を費やす必要がなくなります。
パドルは普通に握ります。上体を回転させてパドルをカヤックの左側に置きます。カヤックに近い側の刃が上がるように、右側のブレードが上を向くように力が入っていることを確認することが重要です。これは、転覆してスイープを開始した後、ブレードが水面下に潜るのではなく、揚力を生み出すことを意味します。
デッキに向かって前かがみになり、頭を下げたままにしてください。右腕をほぼ真っ直ぐに保ち、パドルをできるだけ前方かつ下に置きます。しっかりと座り、膝がデッキに触れ、かかとが底についていることを意味します。こうすることで、ロール中にカヤックから落ちてしまうことを防ぎます。
少し左に傾くと転覆します。水中で逆さまになったので、状況を把握する必要があります。エスキモーロールの失敗の根本的な原因はパニックにあることが多いため、方向を定めて冷静さを保つようにしてください。役立つことの 1 つは、常に従う特定のパターンを開発してみることです。それは、すべてがコントロールされていると自分自身に納得させるようなものです。
おそらく、あなたはすでにおおよそ正しい開始位置にいるでしょう。さらに前進して、デッキに向かって機首を押してください。こうすることで、ロールを開始するときにすでに水面近くにいることができます。パドルを少しだけ前方に押してカヤックから遠ざけ、両手が水面上にあることを確認します。

また、目の前のブレードのエッジがカヤックから離れて上がっていることも確認してください。これは、刃を表面に叩きつけるか、単純に手で刃を掴み、刃の向きを感じることで行うことができます。少なくとも 2 回の適切なローリング試行には十分な時間がありますので、セットアップを急ぐ必要はありません。

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これで、ロールを開始する準備が整いました。リカバリーの基本的な考え方は、船首から船尾に向かって大きな弧を描くようにパドルを水面に対してスイープすることです。これにより、最初にカヤックを正し、最終的には上半身を水から出すのに十分なサポートが得られます。上半身は強いので、それを使ってストロークを行います。
手を一定の姿勢に保ち、上半身をまっすぐにしてストロークを開始します。スイープを行う間、ブレードが正しい「登り」角度に留まっていることを確認してください。これにより揚力が発生し、すぐに水面直下で横向きに浮きます。
体をまっすぐにしてスイープを続けます。最初の仕事はカヤックを正しく直すことです。上半身と頭を水面近くに保ちますが、水から持ち上げないでください。ヒップフリックをしてカヤックをまっすぐにします。腰をひねり、右膝でカヤックのデッキを押します。
カヤックがほぼ真っ直ぐになったので、今度は上半身をカヤックの上に乗せます。ストロークを続けて後部デッキに向かって体を傾けます。うまくいけば、ヒップフリックを十分に速く行うことができ、カヤックの回転運動が成功に役立つでしょう。
ヒント：
–一部のシーカヤックモデルではコックピットのコーミングが非常に高いため、後ろにもたれるのが非常に困難になります。この場合、お尻がシートから少し浮く程度でも大丈夫ですが、カヤックから滑り落ちないように注意してください。
ロールの終わりでは、船尾に向かってストロークを続けるのが難しいように見えるかもしれません。ブレードを押し下げて、カヤックを上半身の下に滑り込ませてみてください。パドルが早く沈み始める場合は、ブレードを船首に向かって押し始めます。ただし、ブレードを上昇角度に保つことを忘れないでください。最後に、気持ちを立て直して、バランスを取り戻すようにしてください。
そして、それが失敗した場合はどうすればよいでしょうか？ローリングの試みが成功しないと感じた場合は、あきらめて頭を水面から上げてみてください。こうすることで、少なくとも空気を吸うことができるので、次の試行にもっと時間を費やすことができます。そして、再び落ち始める前に、開始位置に戻るようにしてください。
自分の試みが及ばないと感じた場合は、腕を水面上に上げて振って助けを呼ぶことができます。このようにして、友人の 1 人が十分に速い場合は、エスキモー救助支援と呼ばれるテクニックを使用できます。それは、友達がカヤックの船首をあなたの隣に持ってきて、あなたが引き上げることを意味します。
空気がなくなり始めたら、スプレースカートを脱いで飛び降りるしか選択肢はありません。
ヒント：

– 失敗の理由を追跡するのは難しい場合があります。ブレードを正しい角度に保つことに集中し、しっかりと座って、あまり早く頭を水面上に上げないでください。