業界ニュース
カヤックを習うように教えてください
2023-02-27
カヤックを学ぶのは楽しくて簡単です。 基本的なことから始めて、基本的な動きの調整とリセット自己救助テクニックをカバーします。 皆様も楽しい時間をお過ごしください。
基本動作
1. パドル保持姿勢
一般にパドルを持つ右手を制御端、パドルを持つ左手を補助端と呼びます。 手を前に伸ばしたとき、右手のパドルは地面に対して90度垂直になるはずです。 パドルを頭の真上に置いたとき、肘は 90 度未満に曲がるのが正しいグリップです。
2. ボートの乗り降り
パドルをハッチの背面に置き、接地端のパドルが地面と平行になり、力がかかる面が上を向き、ハッチがブレードから分離されます。 片手でハッチとパドルシャフトを持ち、4 本の指をカヤックのハッチの内側の端に置き、親指をパドルシャフトに近づけます。 もう一方の手はコックピット開口部の横にあるオールシャフトを持ち、同じ親指をオールシャフトに近づけます。まず片足をコックピットのお尻に入れてコックピット開口部の後ろに座り、次にもう一方の足をコックピット内に伸ばしてスライドさせます。機内の座席に。 3. 座り姿勢
ボートを漕ぐとき、座る姿勢は3つに分けられます。 体は前方、体は中立、体は後向きです。
カヤックに乗るときは、体を前方に向け、体は後ろ向きではなくニュートラルにすることをお勧めします。 体が後ろに傾くとコントロールを失います。
1. まっすぐスワイプ
右体を前方に約 30 ～ 45 度傾け、右オールを右前方に伸ばし、オールのブレードをつま先付近から水中に差し込み、腰の後ろあたりで水から引き抜かれるまで船体に沿って引きます。 。 オールを水面から引き上げる際、左体を前方に約 30 ～ 45 度傾け、左オールを左前方に伸ばし、オールのブレードをつま先のあたりから水中に差し込み、船体に沿って後方に引きます。腰の後ろに引かれて水から上がります。 両側ストロークを繰り返します。 パドリングするときは、オールをできるだけカヌーに近づける必要があります。
2.背泳ぎ
右のオールを腰のあたりで水中に差し込み、膝のあたりで水から引き抜かれるまで船体に沿って押し戻します。 右のオールを水面から引きながら、左のオールを腰のあたりから水中に差し込み、船体を前に押して膝あたりから水面から引き上げます。 このダブルストロークを繰り返します。 パドリングするときは、オールをできるだけ船体に近づける必要があります。
3. フォワードスイープ
左：体をできるだけ左に向けて、曲がりたいターゲットを見てください（練習中は左側のカヤックの尾を見るようにしてください）。 船体を腰のほぼ後ろで水から引き上げます。
右側：体をできるだけ右に向け、旋回先を見て（練習では右側の船尾を見るようにしてください）、左のオールを右前に伸ばし、オールを右前に差し込みます。つま先のあたりに水をつけ、船体に沿って進みます。腰の後ろあたりで水から引き上げます。
よくある間違い:
視線はパドルのラインを追い、パドルはそこへ行き、視線はそこを追います。 （バスケットボールをしている人は、ドリブルするとき、目はボールを見つめているのではなく、前に進みたい方向を見ていることを知っておく必要があります）
4. バックスイープ
左：体をできるだけ左に向けて、曲がりたい目標を見てください（練習中は左側の船尾を見続けるようにしてください）。 右パドルを左後方に伸ばし、船尾近くの水中にパドルを船体に沿って差し込みます。膝の近くで水面から出るくらいまで後ろに引きます。
右側：体をできるだけ右に向け、曲がりたい目標を見てください（練習中は常に右側の船尾を見続けるようにしてください）。 左のオールを右前方に伸ばし、船尾近くの水中に船体に沿ってオールを差し込みます。 膝の後ろあたりで水から引き上げます。
よくある間違い:
基本動作
1. パドル保持姿勢
一般にパドルを持つ右手を制御端、パドルを持つ左手を補助端と呼びます。 手を前に伸ばしたとき、右手のパドルは地面に対して90度垂直になるはずです。 パドルを頭の真上に置いたとき、肘は 90 度未満に曲がるのが正しいグリップです。
2. ボートの乗り降り
パドルをハッチの背面に置き、接地端のパドルが地面と平行になり、力がかかる面が上を向き、ハッチがブレードから分離されます。 片手でハッチとパドルシャフトを持ち、4 本の指をカヤックのハッチの内側の端に置き、親指をパドルシャフトに近づけます。 もう一方の手はコックピット開口部の横にあるオールシャフトを持ち、同じ親指をオールシャフトに近づけます。まず片足をコックピットのお尻に入れてコックピット開口部の後ろに座り、次にもう一方の足をコックピット内に伸ばしてスライドさせます。機内の座席に。 3. 座り姿勢
ボートを漕ぐとき、座る姿勢は3つに分けられます。 体は前方、体は中立、体は後向きです。
カヤックに乗るときは、体を前方に向け、体は後ろ向きではなくニュートラルにすることをお勧めします。 体が後ろに傾くとコントロールを失います。
1. まっすぐスワイプ
右体を前方に約 30 ～ 45 度傾け、右オールを右前方に伸ばし、オールのブレードをつま先付近から水中に差し込み、腰の後ろあたりで水から引き抜かれるまで船体に沿って引きます。 。 オールを水面から引き上げる際、左体を前方に約 30 ～ 45 度傾け、左オールを左前方に伸ばし、オールのブレードをつま先のあたりから水中に差し込み、船体に沿って後方に引きます。腰の後ろに引かれて水から上がります。 両側ストロークを繰り返します。 パドリングするときは、オールをできるだけカヌーに近づける必要があります。
2.背泳ぎ
右のオールを腰のあたりで水中に差し込み、膝のあたりで水から引き抜かれるまで船体に沿って押し戻します。 右のオールを水面から引きながら、左のオールを腰のあたりから水中に差し込み、船体を前に押して膝あたりから水面から引き上げます。 このダブルストロークを繰り返します。 パドリングするときは、オールをできるだけ船体に近づける必要があります。
3. フォワードスイープ
左：体をできるだけ左に向けて、曲がりたいターゲットを見てください（練習中は左側のカヤックの尾を見るようにしてください）。 船体を腰のほぼ後ろで水から引き上げます。
右側：体をできるだけ右に向け、旋回先を見て（練習では右側の船尾を見るようにしてください）、左のオールを右前に伸ばし、オールを右前に差し込みます。つま先のあたりに水をつけ、船体に沿って進みます。腰の後ろあたりで水から引き上げます。
よくある間違い:
視線はパドルのラインを追い、パドルはそこへ行き、視線はそこを追います。 （バスケットボールをしている人は、ドリブルするとき、目はボールを見つめているのではなく、前に進みたい方向を見ていることを知っておく必要があります）
4. バックスイープ
左：体をできるだけ左に向けて、曲がりたい目標を見てください（練習中は左側の船尾を見続けるようにしてください）。 右パドルを左後方に伸ばし、船尾近くの水中にパドルを船体に沿って差し込みます。膝の近くで水面から出るくらいまで後ろに引きます。
右側：体をできるだけ右に向け、曲がりたい目標を見てください（練習中は常に右側の船尾を見続けるようにしてください）。 左のオールを右前方に伸ばし、船尾近くの水中に船体に沿ってオールを差し込みます。 膝の後ろあたりで水から引き上げます。
よくある間違い:
目はパドルのラインを追い、パドルはそこに行き、視線はそこを追います。 (バスケットボールをしている場合は、ドリブルするとき、目はボールではなく、前に進みたい方向を見ていることを知っておく必要があります。