업계 뉴스

캠핑 중 잠을 잘 자는 데 도움이 되는 5가지 규칙

2023-06-13

1. 침낭의 부피: 새 침낭의 부피는 약간 더 나쁩니다. 텐트를 설치한 후에는 침낭을 펼쳐서 푹신푹신하게 만드는 것이 가장 좋습니다. 물론, 시간이 길어질수록 단열 성능은 좋아집니다.
2. 완전 방수성 : 방수 침낭 커버가 없을 경우 대형 쓰레기봉투로 교체 가능합니다. 텐트 내부의 환기를 위해서는 텐트 창문을 살짝 열어야 합니다.
나가서 침낭을 말리세요.
3. 옷을 충분히 입으세요: 잠잘 때 옷을 충분히 입으세요. 몸의 열 에너지의 절반이 머리에서 발산되기 때문에 모자를 쓰는 것이 좋습니다.

4. 포만감을 주는 음식: 공복에 잠자리에 들지 말고, 칼로리가 높은 음식을 섭취하세요. 동시에 충분한 물은 신체의 대사 기능에 매우 중요하므로 물을 많이 마시십시오.
5. 워밍업: 캠프에 도착하자마자 침낭에 들어가지 마세요. 너무 피곤하고 추운 몸에 침낭은 아무 소용이 없습니다. 맛있게 식사한 뒤 땀 흘리지 말고 잠시 달빛 아래 산책을 해보세요.

기본적으로 몸을 따뜻하게 하고 자는 것이 편안합니다.