카약은 어떻게 노를 젓는가?

카누는 노를 젓는 동작을 통해 카누가 앞으로 나아가도록 해야 하지만, 초보자가 빠르게 노를 젓는 방법을 배우기에는 여전히 조금 어렵습니다. 그렇다면 카누 패들링을 올바르게 하려면 어떻게 해야 할까요?

1. 직선 스트로크. 오른쪽 몸을 앞으로 30~45도 정도 기울이고 오른쪽 패들을 오른쪽 앞으로 뻗는다. 발가락 근처의 물에 패들을 삽입하고 선체를 따라 뒤로 당겨 엉덩이 뒤쪽의 물 밖으로 당깁니다. 오른쪽 노가 물 밖으로 당기는 동안 왼쪽 몸을 앞으로 30~45도 정도 기울이고 왼쪽 노를 앞쪽 왼쪽으로 뻗은 다음 발가락 주위의 물에 패들을 삽입하고 선체를 따라 뒤로 당겨 빼냅니다. 엉덩이 뒤쪽의 물.

2. 역방향 스트로크. 오른쪽 노의 칼날을 엉덩이 주변의 물에 삽입하고 무릎 주변의 물 밖으로 당겨질 때까지 선체를 따라 뒤로 밀어냅니다. 오른쪽 노가 물 밖으로 당겨지는 동안 왼쪽 노의 칼날을 엉덩이 주변의 물에 삽입하고 무릎 주변의 물 밖으로 당겨질 때까지 선체를 따라 뒤로 밀어냅니다.

3. 전면 스윕.
왼쪽 : 몸을 왼쪽으로 최대한 돌리고, 회전하려는 목표물을 바라보고(실제로는 왼쪽 선미를 바라보도록 노력), 오른쪽 패들을 오른쪽 앞쪽으로 뻗은 뒤, 물 가까이에 패들을 삽입한다. 발가락을 사용하여 선체를 따라 뒤로 당겨 엉덩이 뒤쪽의 물 밖으로 끌어냅니다.

오른쪽의 작업은 왼쪽의 작업과 동일하고 작업은 반대입니다.