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카약 피트니스의 이점 및 고려 사항
2022-08-04
주말 건강을 위해서는 카약을 시도해 보는 것이 좋습니다. 이는 사람들의 균형과 협응력을 운동할 수 있을 뿐만 아니라 사람들의 여가 시간을 풍요롭게 하여 야외 여가 활동에 적합합니다.
프랑스를 비롯한 유럽, 미국 국가에서는 자신의 보트를 운전해 물속을 서핑하는 것이 생활 방식이 되었습니다. 개인 보트는 자동차와 같으며 물 근처의 고정 주차 공간에 주차하도록 배열되어 있어 특히 장관입니다. 우리나라에서는 카약 열풍이 남쪽에서 북쪽으로 점차 뜨거워져 하나의 유행이 됐다. 날씨가 점차 뜨거워지면서 베이징의 일부 야외 활동 애호가들은 산과 강을 목표로 삼았습니다. 특히 일부 가족은 카약, 돌격 보트, 모터 보트를 구입하여 주말 피트니스 및 운동의 일부로 포함시키기 시작했습니다. 여가 휴가. 교외로 운전하여 물을 가까이서 직접 만나보세요.
"가족 소유의 전기 보트와 모터보트의 인기에 비해 카약은 베이징 시장에 진출한 지 얼마 되지 않아 초기 단계에 있지만 일부 가족은 이미 카약을 구입하여 개인 차량 위에 올려 놓고 게임을 즐길 준비가 되어 있습니다. 외출 중에 언제든지 넣어." 카약 판매 담당자는 카약이 다양한 연령대에 적합하다고 소개했다.
10대부터 50대, 60대까지 누구나 할 수 있고, 미래에 대한 자신감도 있다. 그는 노젓는 배는 대부분 두 개의 패들을 동시에 뒤로 당기는 이중 패들을 사용하며, 체육관에 있는 대부분의 노젓는 기계는 노젓는 배의 노젓는 방법에 따라 설정되어 있는 반면, 일반 카약은 보통 카누 노젓는 방식, 싱글 패들, 왼쪽 및 오른쪽 휠 패들링에 적합합니다.
많은 국가에서는 카약을 카누라고 부릅니다. 카약은 일반적으로 매우 전문적인 경쟁 스포츠로 간주됩니다. 아니, 일반인들도 참여할 수 있는 여유로운 야외 프로젝트이기도 합니다.
팽창식 카약은 휴대가 간편하지만, 출발 후 방향 조절이 어렵습니다.
현장 회전을 연습한 후 선체의 제어는 패들의 강도와 방향에 따라 달라지는 것으로 나타났습니다. 일단 시작하면 재미를 느낄 것입니다. 다른 헬스장 로잉머신과 달리 운동을 하면서 자연과 하나가 되는 느낌을 받을 수 있습니다. 또한 이 운동은 허리, 팔, 어깨, 등에 매우 도움이 되며, 특히 균형과 협응력을 단련하는데 도움이 됩니다.
[지침]
선수들은 수영을 할 수 있어야 합니다
기본 교육을 받는 것이 가장 좋습니다. 혼자 놀지 말고 함께 가는 것이 더 안전합니다. 자외선 차단제를 가져오고, 수영복, 수영 트렁크, 태양 모자, 구명 조끼, 수상 스포츠에 적합한 특수 헬멧을 착용하고, 여분의 옷을 가져오고, 물에 닿는 노를 젓습니다. 젖은 옷: 얕아 보이지만 저류나 소용돌이가 있을 수 있는 낯선 물에 가지 마십시오.
프랑스를 비롯한 유럽, 미국 국가에서는 자신의 보트를 운전해 물속을 서핑하는 것이 생활 방식이 되었습니다. 개인 보트는 자동차와 같으며 물 근처의 고정 주차 공간에 주차하도록 배열되어 있어 특히 장관입니다. 우리나라에서는 카약 열풍이 남쪽에서 북쪽으로 점차 뜨거워져 하나의 유행이 됐다. 날씨가 점차 뜨거워지면서 베이징의 일부 야외 활동 애호가들은 산과 강을 목표로 삼았습니다. 특히 일부 가족은 카약, 돌격 보트, 모터 보트를 구입하여 주말 피트니스 및 운동의 일부로 포함시키기 시작했습니다. 여가 휴가. 교외로 운전하여 물을 가까이서 직접 만나보세요.
"가족 소유의 전기 보트와 모터보트의 인기에 비해 카약은 베이징 시장에 진출한 지 얼마 되지 않아 초기 단계에 있지만 일부 가족은 이미 카약을 구입하여 개인 차량 위에 올려 놓고 게임을 즐길 준비가 되어 있습니다. 외출 중에 언제든지 넣어." 카약 판매 담당자는 카약이 다양한 연령대에 적합하다고 소개했다.
10대부터 50대, 60대까지 누구나 할 수 있고, 미래에 대한 자신감도 있다. 그는 노젓는 배는 대부분 두 개의 패들을 동시에 뒤로 당기는 이중 패들을 사용하며, 체육관에 있는 대부분의 노젓는 기계는 노젓는 배의 노젓는 방법에 따라 설정되어 있는 반면, 일반 카약은 보통 카누 노젓는 방식, 싱글 패들, 왼쪽 및 오른쪽 휠 패들링에 적합합니다.
많은 국가에서는 카약을 카누라고 부릅니다. 카약은 일반적으로 매우 전문적인 경쟁 스포츠로 간주됩니다. 아니, 일반인들도 참여할 수 있는 여유로운 야외 프로젝트이기도 합니다.
팽창식 카약은 휴대가 간편하지만, 출발 후 방향 조절이 어렵습니다.
현장 회전을 연습한 후 선체의 제어는 패들의 강도와 방향에 따라 달라지는 것으로 나타났습니다. 일단 시작하면 재미를 느낄 것입니다. 다른 헬스장 로잉머신과 달리 운동을 하면서 자연과 하나가 되는 느낌을 받을 수 있습니다. 또한 이 운동은 허리, 팔, 어깨, 등에 매우 도움이 되며, 특히 균형과 협응력을 단련하는데 도움이 됩니다.
[지침]
선수들은 수영을 할 수 있어야 합니다
기본 교육을 받는 것이 가장 좋습니다. 혼자 놀지 말고 함께 가는 것이 더 안전합니다. 자외선 차단제를 가져오고, 수영복, 수영 트렁크, 태양 모자, 구명 조끼, 수상 스포츠에 적합한 특수 헬멧을 착용하고, 여분의 옷을 가져오고, 물에 닿는 노를 젓습니다. 젖은 옷: 얕아 보이지만 저류나 소용돌이가 있을 수 있는 낯선 물에 가지 마십시오.
