Beberapa petua untuk berkayak

Berkayak sebagai sukan air jenis baharu telah dirasai oleh majoriti peminat sukan, berkayak membawa satu perasaan istimewa yang tidak boleh dilepaskan, jangan ragu lagi, mari berkayak menjadi keceriaan hidup anda!

Berkayak tidak mempunyai syarat khas untuk umur peserta, dan ia mudah untuk bergerak dan tidak mudah untuk terbalik. Bawa pakaian ganti, walaupun anda tidak terbalik bot dan jatuh ke dalam air, dayung akan mudah menyimbah pakaian anda di atas air.

Berkayak adalah sukan luar, pada musim panas pada hari yang cerah, pantulan pada permukaan air adalah kuat, dan terdapat kerosakan tertentu pada kulit, sebaiknya gunakan pelindung matahari terlebih dahulu dan sediakan barang pelindung matahari.

1. Padang dayung yang terbaik ialah menaikkan dayung ke bahagian atas kepala dengan kedua-dua tangan, dan sendi siku ialah 90 darjah, dan jarak antara dua tangan adalah jarak dayung yang terbaik.

2. Tindakan penting pegang lebar dayung kira-kira lebar yang sama dengan bahu, sebelah kanan dayung pertama apabila dayung ke bawah badan atas ke kanan berputar secara semula jadi, lengan kiri dipanjangkan kira-kira ketinggian yang sama dengan bahu, ke atas. badan kapal ke kanan, apabila dayung kanan menghadap ke belakang, badan secara semula jadi berpaling ke kiri, dan kemudian dayung kiri mendayung ke dalam air, tangan kanan di atas badan kapal ke kiri, dan gunakan pedal kaki untuk meningkatkan kekuatan. , (kayuh tangan kanan, daya kaki kanan) apabila dayung dikembalikan, ketinggian dayung tidak boleh melebihi ketinggian bahu, dan tindakan dayung terbalik adalah sebaliknya.

3. Pastikan pusat graviti badan tidak berayun ke atas dan ke bawah, hendaklah berayun selari, dan cuba pastikan pusat graviti stabil.