Nieuws uit de sector
Is het mogelijk om in de winter te kajakken?
12-01-2023
Natuurlijk kan je dat! Weet dat kajakken ongeacht de leeftijd is, laat staan het seizoen!
Kajakken in de winter kan niet alleen het lichaam versterken en de weerstand vergroten, maar ook genieten van het prachtige winterlandschap.
Naast ijsvaren ontwikkelden kajakkers ook sneeuwbootprogramma's. Geweldig, winterroeien kan zo werken!
Voordelen van roeien in de winter:
1. Vetverbranding: uit onderzoek van Kajimura, universitair hoofddocent en laboratoriumdirecteur aan de Universiteit van Californië, San Francisco (UCSF), blijkt dat mensen veel calorieën verbranden om de kou te bestrijden wanneer ze tijd doorbrengen in een koude omgeving.
2. Reguleer uw stofwisseling: Kajimura's andere onderzoek heeft ook aangetoond dat wanneer u in een koude omgeving traint, sommige vetcellen van uw lichaam ongezond 'wit' vet omzetten in calorisch, metabolisch actief 'beige' vet. Beige vet daarentegen kan pieken in de bloedsuikerspiegel onderdrukken en zelfs stofwisselingsstoornissen zoals diabetes bestrijden.
3. Verlichten van vermoeidheid: uit een kleine groepsstudie in Finland bleek dat zwemmen in de winter onder 36 mensen van middelbare leeftijd stress en vermoeidheid verminderde en de algehele gezondheid verbeterde. Onderzoekers zeggen dat blootstelling aan koud water het centrale zenuwstelsel lijkt te activeren, waardoor de circulatie van hormonen wordt gestimuleerd die de stemming en energie verbeteren.
Houd het droog!
1. Gebruik bekende kajaks en uitrusting, of relatief brede cockpitboten
2. Gebruik een waterdichte rok
3. Draag waterdichte kleding (droge kleding\fietsregenbroek\regenjas)
4. Neem droge kleding mee en doe deze in een waterdichte tas
Kajakken in de winter kan niet alleen het lichaam versterken en de weerstand vergroten, maar ook genieten van het prachtige winterlandschap.
Naast ijsvaren ontwikkelden kajakkers ook sneeuwbootprogramma's. Geweldig, winterroeien kan zo werken!
Voordelen van roeien in de winter:
1. Vetverbranding: uit onderzoek van Kajimura, universitair hoofddocent en laboratoriumdirecteur aan de Universiteit van Californië, San Francisco (UCSF), blijkt dat mensen veel calorieën verbranden om de kou te bestrijden wanneer ze tijd doorbrengen in een koude omgeving.
2. Reguleer uw stofwisseling: Kajimura's andere onderzoek heeft ook aangetoond dat wanneer u in een koude omgeving traint, sommige vetcellen van uw lichaam ongezond 'wit' vet omzetten in calorisch, metabolisch actief 'beige' vet. Beige vet daarentegen kan pieken in de bloedsuikerspiegel onderdrukken en zelfs stofwisselingsstoornissen zoals diabetes bestrijden.
3. Verlichten van vermoeidheid: uit een kleine groepsstudie in Finland bleek dat zwemmen in de winter onder 36 mensen van middelbare leeftijd stress en vermoeidheid verminderde en de algehele gezondheid verbeterde. Onderzoekers zeggen dat blootstelling aan koud water het centrale zenuwstelsel lijkt te activeren, waardoor de circulatie van hormonen wordt gestimuleerd die de stemming en energie verbeteren.
Houd het droog!
1. Gebruik bekende kajaks en uitrusting, of relatief brede cockpitboten
2. Gebruik een waterdichte rok
3. Draag waterdichte kleding (droge kleding\fietsregenbroek\regenjas)
4. Neem droge kleding mee en doe deze in een waterdichte tas
5. Verminder weersredundantie, reis in groepen en blijf waakzaam.