Kilka wskazówek dotyczących pływania kajakiem

Spływy kajakowe to nowy rodzaj sportu wodnego, który poznała większość miłośników sportu. Spływy kajakowe dostarczają wyjątkowych wrażeń, których nie można przegapić. Nie zwlekaj dłużej, sprawmy, aby spływy kajakowe stały się radością Twojego życia!

Spływ kajakowy nie ma specjalnych wymagań co do wieku uczestników, jest łatwy w manewrowaniu i niełatwy do przewrócenia. Zabierz ze sobą ubranie na zmianę, nawet jeśli nie przewrócisz łódki i nie wpadniesz do wody, wiosło z łatwością rozleje Twoje ubranie na wodę.

Spływy kajakowe to sport na świeżym powietrzu, latem w słoneczny dzień odbicie na powierzchni wody jest mocne i dochodzi do uszkodzenia skóry, najlepiej wcześniej zastosować krem ​​​​przeciwsłoneczny i przygotować produkty z filtrem przeciwsłonecznym.

1. Najlepszym nachyleniem wiosła jest uniesienie wiosła obiema rękami do czubka głowy, przy czym staw łokciowy wynosi 90 stopni, a odległość między obiema rękami jest najlepszą odległością wiosła.

2. Podstawowe czynności: trzymaj wiosło w przybliżeniu tej samej szerokości co ramię, pierwsze wiosło po prawej stronie, gdy wiosło jest opuszczone, górna część ciała w prawo obraca się naturalnie, lewe ramię jest wyciągnięte mniej więcej na tę samą wysokość co ramię, nad kadłub w prawo, gdy prawe wiosło wynurza się do tyłu, korpus naturalnie skręca w lewo, a następnie lewe wiosło wiosłuje do wody, prawą ręką nad kadłubem w lewo i użyj pedału nożnego, aby zwiększyć siłę , (wiosło w prawej ręce, siła prawej stopy) po odwróceniu wiosła wysokość wiosła nie powinna przekraczać wysokości barku, a działanie wiosłowania odwróconego jest dokładnie odwrotne.

3. Utrzymuj środek ciężkości, ciało nie kołysze się w górę i w dół, powinno poruszać się równolegle i starać się utrzymać stabilny środek ciężkości.