Notícias da indústria
É possível andar de caiaque no inverno?
12/01/2023
Claro que você pode! Saiba que a canoagem independe da idade e muito menos da estação do ano!
A canoagem no inverno pode não apenas fortalecer o corpo e aumentar a resistência, mas também desfrutar da magnífica paisagem de inverno.
Além da navegação no gelo, os canoístas também desenvolveram programas de navegação na neve. Incrível, o remo de inverno pode ser jogado assim!
Benefícios do remo no inverno:
1. Queima de gordura: pesquisa de Kajimura, professor associado e diretor de laboratório da Universidade da Califórnia, São Francisco (UCSF), mostra que as pessoas queimam muitas calorias para combater o resfriado quando passam algum tempo em um ambiente frio.
2. Regular o seu metabolismo: Outras pesquisas de Kajimura também mostraram que quando você se exercita em um ambiente frio, algumas células de gordura do seu corpo convertem a gordura “branca” prejudicial à saúde em gordura “bege” calórica e metabolicamente ativa. A gordura bege, por outro lado, pode suprimir picos de açúcar no sangue e até combater distúrbios metabólicos como o diabetes.
3. Alívio da fadiga: um estudo de pequenos grupos realizado na Finlândia concluiu que, entre 36 pessoas de meia-idade, a natação no inverno reduziu o stress e a fadiga e melhorou a saúde geral. Os pesquisadores dizem que a exposição à água fria parece ativar o sistema nervoso central, estimulando a circulação de hormônios que melhoram o humor e a energia.
Mantenha-o seco!
1. Use caiaques e equipamentos familiares ou barcos com cabine relativamente larga
2. Use uma saia impermeável
3. Use roupas impermeáveis (roupas secas\calças de chuva para ciclismo\capa de chuva)
4. Leve roupas secas com você e coloque-as em uma bolsa impermeável
A canoagem no inverno pode não apenas fortalecer o corpo e aumentar a resistência, mas também desfrutar da magnífica paisagem de inverno.
Além da navegação no gelo, os canoístas também desenvolveram programas de navegação na neve. Incrível, o remo de inverno pode ser jogado assim!
Benefícios do remo no inverno:
1. Queima de gordura: pesquisa de Kajimura, professor associado e diretor de laboratório da Universidade da Califórnia, São Francisco (UCSF), mostra que as pessoas queimam muitas calorias para combater o resfriado quando passam algum tempo em um ambiente frio.
2. Regular o seu metabolismo: Outras pesquisas de Kajimura também mostraram que quando você se exercita em um ambiente frio, algumas células de gordura do seu corpo convertem a gordura “branca” prejudicial à saúde em gordura “bege” calórica e metabolicamente ativa. A gordura bege, por outro lado, pode suprimir picos de açúcar no sangue e até combater distúrbios metabólicos como o diabetes.
3. Alívio da fadiga: um estudo de pequenos grupos realizado na Finlândia concluiu que, entre 36 pessoas de meia-idade, a natação no inverno reduziu o stress e a fadiga e melhorou a saúde geral. Os pesquisadores dizem que a exposição à água fria parece ativar o sistema nervoso central, estimulando a circulação de hormônios que melhoram o humor e a energia.
Mantenha-o seco!
1. Use caiaques e equipamentos familiares ou barcos com cabine relativamente larga
2. Use uma saia impermeável
3. Use roupas impermeáveis (roupas secas\calças de chuva para ciclismo\capa de chuva)
4. Leve roupas secas com você e coloque-as em uma bolsa impermeável
5. Reduza a redundância climática, viaje em grupos e mantenha-se vigilante.