ข่าวอุตสาหกรรม
เอสกิโมโรลทำอย่างไร？
03-04-2023
เอสกิโมโรลเป็นเทคนิคที่ดีที่สุดและปลอดภัยที่สุดในการฟื้นฟูตัวเองหากคุณเกิดอุบัติเหตุพลิกคว่ำ รวดเร็วและคุณไม่จำเป็นต้องกระโดดออกจากเรือคายัคลงไปในน้ำเย็นแล้วหาวิธีเทเรือคายัคแล้วกลับเข้าไปใหม่
เทคนิคการม้วนเอสกิโมใช้หลักการเดียวกับที่สอนในบทวงเล็บปีกกาและพื้นฐานการกลิ้ง ดังนั้นคุณควรอ่านให้จบก่อน จากนั้นคุณจะพบคำแนะนำเกี่ยวกับเรื่องความปลอดภัยและการฝึกซ้อม
มีหลายวิธีในการม้วนตัวแบบเอสกิโม โชคดีที่คุณจะต้องเชี่ยวชาญเพียงหนึ่งหรือสองเท่านั้น สำหรับนักพายเรือในแหล่งน้ำเปิด บ่อยครั้งก็เพียงพอแล้ว สไตล์ที่เรากำลังจะเรียนน่าจะเป็นแบบที่สอนกันมากที่สุดและเป็นวิธีที่ง่ายที่สุด
โปรดจำไว้ว่าการเรียนรู้ที่จะม้วนตัวอาจเป็นเรื่องง่าย แต่การฝึกในสถานการณ์จริงนั้นแตกต่างออกไป ดังนั้นจงฝึกฝนอย่างสม่ำเสมอ
เมื่อฝึกครั้งแรกจะง่ายกว่าที่จะเข้ารับตำแหน่งเริ่มต้นสำหรับการม้วนก่อนที่จะพลิกคว่ำ แต่ในชีวิตจริงด้วย หากคุณเร็วพอที่จะไปถึงตำแหน่งเริ่มต้นก่อนที่คุณจะตกลงไปใต้น้ำ มันจะทำให้สิ่งต่างๆ ง่ายขึ้นมาก วิธีนี้จะทำให้คุณไม่ต้องเสียเวลาและออกซิเจนในการพยายามหาวิธีขยับไม้พายไปยังตำแหน่งที่ถูกต้องใต้น้ำ
จับไม้พายตามปกติ หมุนลำตัวส่วนบนของคุณแล้ววางไม้พายไว้ที่ด้านซ้ายของเรือคายัค จำเป็นต้องตรวจสอบว่าใบมีดด้านขวาถูกขับเคลื่อนโดยหงายขึ้น เพื่อให้ขอบที่อยู่ใกล้กับเรือคายัคสูงขึ้น ซึ่งหมายความว่าหลังจากที่คุณพลิกคว่ำและเริ่มกวาด ใบมีดจะสร้างแรงยกแทนที่จะดำดิ่งลงใต้พื้นผิว
เอนไปข้างหน้าไปทางดาดฟ้าแล้วก้มหน้าลง วางแขนขวาให้เกือบตรงและวางไม้พายไปข้างหน้าและลงให้มากที่สุด นั่งให้มั่นคง ซึ่งหมายความว่าเข่าของคุณแตะดาดฟ้าและส้นเท้าแนบกับพื้น เพื่อป้องกันไม่ให้คุณตกจากเรือคายัคระหว่างการม้วนตัว
เอนไปทางซ้ายเล็กน้อยแล้วคุณจะพลิกคว่ำ ตอนนี้คุณกลับหัวอยู่ใต้น้ำแล้ว คุณต้องจับสถานการณ์ให้ได้ พยายามปรับทิศทางและสงบสติอารมณ์ เนื่องจากการตื่นตระหนกมักเป็นสาเหตุพื้นฐานที่ทำให้การม้วนตัวของชาวเอสกิโมล้มเหลว สิ่งหนึ่งที่สามารถช่วยได้คือพยายามพัฒนารูปแบบที่คุณปฏิบัติตามอยู่เสมอ มันเหมือนกับการโน้มน้าวตัวเองว่าทุกอย่างอยู่ในการควบคุม
คุณอาจอยู่ในตำแหน่งเริ่มต้นที่ถูกต้องแล้ว เรียนรู้เพิ่มเติมไปข้างหน้าและดันจมูกของคุณไปทางดาดฟ้า ด้วยวิธีนี้คุณจะอยู่ใกล้พื้นผิวแล้วเมื่อคุณเริ่มม้วนตัว ดันไม้พายไปข้างหน้าเล็กน้อยและออกห่างจากเรือคายัค และตรวจสอบว่ามือทั้งสองข้างอยู่เหนือพื้นผิวน้ำ
วางมือของคุณในท่าที่คงที่และเริ่มจังหวะโดยเริ่มยืดร่างกายส่วนบนให้ตรง ตรวจสอบให้แน่ใจว่าใบมีดอยู่ในมุม "ปีน" ที่ถูกต้องในขณะที่คุณกวาด สิ่งนี้จะสร้างแรงยกและในไม่ช้าคุณจะลอยไปด้านข้างใต้พื้นผิว
กวาดต่อไปโดยยืดร่างกายให้ตรง งานแรกของคุณคือการทำให้เรือคายัคถูกต้อง รักษาร่างกายส่วนบนและศีรษะไว้ใกล้ผิวน้ำ แต่อย่ายกขึ้นจากน้ำ ยืดเรือคายัคให้ตรงโดยสะบัดสะโพก บิดเอวแล้วดันดาดฟ้าเรือคายัคด้วยเข่าขวา
ตอนนี้เรือคายัคเกือบจะยืดตัวแล้ว ก็ถึงเวลาที่ต้องเอาร่างกายส่วนบนไปไว้บนเรือคายัคด้วย ตีต่อและโน้มตัวไปทางดาดฟ้าด้านหลัง หวังว่าคุณจะเหวี่ยงสะโพกได้เร็วพอ และการหมุนเรือคายัคจะช่วยให้คุณประสบความสำเร็จ
เคล็ดลับ:
–ห้องนักบินในเรือคายัคทะเลบางรุ่นอาจค่อนข้างสูง ดังนั้นการเอนหลังจึงค่อนข้างยาก ในกรณีนี้ คุณสามารถยกก้นขึ้นจากเบาะได้เล็กน้อย แต่ระวังอย่าให้หลุดออกจากเรือคายัค
เมื่อสิ้นสุดการม้วนตัว อาจดูเหมือนยากต่อการตีต่อไปทางท้ายเรือ กดใบมีดลงแล้วลองสอดเรือคายัคไว้ใต้ลำตัวส่วนบนของคุณ หากไม้พายเริ่มจมเร็วเกินไป ให้เริ่มดันใบมีดเข้าหาหัวเรือ แต่อย่าลืมเก็บใบมีดไว้ในมุมที่สูงขึ้น สุดท้าย ฟื้นฟูตัวเองและพยายามรักษาสมดุลอีกครั้ง
และจะทำอย่างไรถ้ามันล้มเหลว? เมื่อคุณรู้สึกว่าความพยายามกลิ้งของคุณจะไม่สำเร็จ ให้ยอมแพ้และพยายามเชิดหน้าขึ้นเหนือผิวน้ำ วิธีนี้จะช่วยให้คุณได้รับอากาศอย่างน้อยเพื่อจะได้มีเวลามากขึ้นในการลองอีกครั้ง และพยายามพาตัวเองไปยังตำแหน่งเริ่มต้นก่อนที่จะเริ่มล้มอีกครั้ง
หากคุณรู้สึกว่าความพยายามของคุณยังไม่ใกล้ตัว คุณสามารถลองขอความช่วยเหลือโดยยกแขนขึ้นเหนือผิวน้ำแล้วโบกมือให้ ด้วยวิธีนี้ หากเพื่อนของคุณคนใดคนหนึ่งเร็วพอ คุณสามารถใช้เทคนิคที่เรียกว่าการช่วยเหลือชาวเอสกิโมได้ หมายความว่าเพื่อนของคุณนำคันธนูเรือคายัคมาข้างๆ คุณแล้วคุณก็ดึงตัวเองขึ้น
หากอากาศเริ่มหมด ทางเลือกเดียวของคุณคือดึงกระโปรงสเปรย์ออกแล้วกระโดดออกไป
เคล็ดลับ:
เทคนิคการม้วนเอสกิโมใช้หลักการเดียวกับที่สอนในบทวงเล็บปีกกาและพื้นฐานการกลิ้ง ดังนั้นคุณควรอ่านให้จบก่อน จากนั้นคุณจะพบคำแนะนำเกี่ยวกับเรื่องความปลอดภัยและการฝึกซ้อม
มีหลายวิธีในการม้วนตัวแบบเอสกิโม โชคดีที่คุณจะต้องเชี่ยวชาญเพียงหนึ่งหรือสองเท่านั้น สำหรับนักพายเรือในแหล่งน้ำเปิด บ่อยครั้งก็เพียงพอแล้ว สไตล์ที่เรากำลังจะเรียนน่าจะเป็นแบบที่สอนกันมากที่สุดและเป็นวิธีที่ง่ายที่สุด
โปรดจำไว้ว่าการเรียนรู้ที่จะม้วนตัวอาจเป็นเรื่องง่าย แต่การฝึกในสถานการณ์จริงนั้นแตกต่างออกไป ดังนั้นจงฝึกฝนอย่างสม่ำเสมอ
เมื่อฝึกครั้งแรกจะง่ายกว่าที่จะเข้ารับตำแหน่งเริ่มต้นสำหรับการม้วนก่อนที่จะพลิกคว่ำ แต่ในชีวิตจริงด้วย หากคุณเร็วพอที่จะไปถึงตำแหน่งเริ่มต้นก่อนที่คุณจะตกลงไปใต้น้ำ มันจะทำให้สิ่งต่างๆ ง่ายขึ้นมาก วิธีนี้จะทำให้คุณไม่ต้องเสียเวลาและออกซิเจนในการพยายามหาวิธีขยับไม้พายไปยังตำแหน่งที่ถูกต้องใต้น้ำ
จับไม้พายตามปกติ หมุนลำตัวส่วนบนของคุณแล้ววางไม้พายไว้ที่ด้านซ้ายของเรือคายัค จำเป็นต้องตรวจสอบว่าใบมีดด้านขวาถูกขับเคลื่อนโดยหงายขึ้น เพื่อให้ขอบที่อยู่ใกล้กับเรือคายัคสูงขึ้น ซึ่งหมายความว่าหลังจากที่คุณพลิกคว่ำและเริ่มกวาด ใบมีดจะสร้างแรงยกแทนที่จะดำดิ่งลงใต้พื้นผิว
เอนไปข้างหน้าไปทางดาดฟ้าแล้วก้มหน้าลง วางแขนขวาให้เกือบตรงและวางไม้พายไปข้างหน้าและลงให้มากที่สุด นั่งให้มั่นคง ซึ่งหมายความว่าเข่าของคุณแตะดาดฟ้าและส้นเท้าแนบกับพื้น เพื่อป้องกันไม่ให้คุณตกจากเรือคายัคระหว่างการม้วนตัว
เอนไปทางซ้ายเล็กน้อยแล้วคุณจะพลิกคว่ำ ตอนนี้คุณกลับหัวอยู่ใต้น้ำแล้ว คุณต้องจับสถานการณ์ให้ได้ พยายามปรับทิศทางและสงบสติอารมณ์ เนื่องจากการตื่นตระหนกมักเป็นสาเหตุพื้นฐานที่ทำให้การม้วนตัวของชาวเอสกิโมล้มเหลว สิ่งหนึ่งที่สามารถช่วยได้คือพยายามพัฒนารูปแบบที่คุณปฏิบัติตามอยู่เสมอ มันเหมือนกับการโน้มน้าวตัวเองว่าทุกอย่างอยู่ในการควบคุม
คุณอาจอยู่ในตำแหน่งเริ่มต้นที่ถูกต้องแล้ว เรียนรู้เพิ่มเติมไปข้างหน้าและดันจมูกของคุณไปทางดาดฟ้า ด้วยวิธีนี้คุณจะอยู่ใกล้พื้นผิวแล้วเมื่อคุณเริ่มม้วนตัว ดันไม้พายไปข้างหน้าเล็กน้อยและออกห่างจากเรือคายัค และตรวจสอบว่ามือทั้งสองข้างอยู่เหนือพื้นผิวน้ำ
ตรวจสอบด้วยว่าใบมีดที่อยู่ข้างหน้าคุณอยู่ห่างจากเรือคายัคที่ยกขึ้น คุณสามารถทำได้โดยการตบมันลงบนพื้นผิวหรือเพียงแค่จับใบมีดด้วยมือแล้วสัมผัสได้ว่าทิศทางของมันเป็นอย่างไร คุณจะมีเวลาเหลือเฟือสำหรับความพยายามในการกลิ้งที่ดีอย่างน้อยสองครั้ง ดังนั้นอย่าเร่งรีบในการตั้งค่า
วางมือของคุณในท่าที่คงที่และเริ่มจังหวะโดยเริ่มยืดร่างกายส่วนบนให้ตรง ตรวจสอบให้แน่ใจว่าใบมีดอยู่ในมุม "ปีน" ที่ถูกต้องในขณะที่คุณกวาด สิ่งนี้จะสร้างแรงยกและในไม่ช้าคุณจะลอยไปด้านข้างใต้พื้นผิว
กวาดต่อไปโดยยืดร่างกายให้ตรง งานแรกของคุณคือการทำให้เรือคายัคถูกต้อง รักษาร่างกายส่วนบนและศีรษะไว้ใกล้ผิวน้ำ แต่อย่ายกขึ้นจากน้ำ ยืดเรือคายัคให้ตรงโดยสะบัดสะโพก บิดเอวแล้วดันดาดฟ้าเรือคายัคด้วยเข่าขวา
ตอนนี้เรือคายัคเกือบจะยืดตัวแล้ว ก็ถึงเวลาที่ต้องเอาร่างกายส่วนบนไปไว้บนเรือคายัคด้วย ตีต่อและโน้มตัวไปทางดาดฟ้าด้านหลัง หวังว่าคุณจะเหวี่ยงสะโพกได้เร็วพอ และการหมุนเรือคายัคจะช่วยให้คุณประสบความสำเร็จ
เคล็ดลับ:
–ห้องนักบินในเรือคายัคทะเลบางรุ่นอาจค่อนข้างสูง ดังนั้นการเอนหลังจึงค่อนข้างยาก ในกรณีนี้ คุณสามารถยกก้นขึ้นจากเบาะได้เล็กน้อย แต่ระวังอย่าให้หลุดออกจากเรือคายัค
เมื่อสิ้นสุดการม้วนตัว อาจดูเหมือนยากต่อการตีต่อไปทางท้ายเรือ กดใบมีดลงแล้วลองสอดเรือคายัคไว้ใต้ลำตัวส่วนบนของคุณ หากไม้พายเริ่มจมเร็วเกินไป ให้เริ่มดันใบมีดเข้าหาหัวเรือ แต่อย่าลืมเก็บใบมีดไว้ในมุมที่สูงขึ้น สุดท้าย ฟื้นฟูตัวเองและพยายามรักษาสมดุลอีกครั้ง
และจะทำอย่างไรถ้ามันล้มเหลว? เมื่อคุณรู้สึกว่าความพยายามกลิ้งของคุณจะไม่สำเร็จ ให้ยอมแพ้และพยายามเชิดหน้าขึ้นเหนือผิวน้ำ วิธีนี้จะช่วยให้คุณได้รับอากาศอย่างน้อยเพื่อจะได้มีเวลามากขึ้นในการลองอีกครั้ง และพยายามพาตัวเองไปยังตำแหน่งเริ่มต้นก่อนที่จะเริ่มล้มอีกครั้ง
หากคุณรู้สึกว่าความพยายามของคุณยังไม่ใกล้ตัว คุณสามารถลองขอความช่วยเหลือโดยยกแขนขึ้นเหนือผิวน้ำแล้วโบกมือให้ ด้วยวิธีนี้ หากเพื่อนของคุณคนใดคนหนึ่งเร็วพอ คุณสามารถใช้เทคนิคที่เรียกว่าการช่วยเหลือชาวเอสกิโมได้ หมายความว่าเพื่อนของคุณนำคันธนูเรือคายัคมาข้างๆ คุณแล้วคุณก็ดึงตัวเองขึ้น
หากอากาศเริ่มหมด ทางเลือกเดียวของคุณคือดึงกระโปรงสเปรย์ออกแล้วกระโดดออกไป
เคล็ดลับ:
– การติดตามสาเหตุของความล้มเหลวอาจเป็นเรื่องยาก เน้นที่การรักษาใบมีดให้อยู่ในมุมที่เหมาะสม นั่งให้มั่นคง และอย่ายกศีรษะขึ้นเหนือพื้นผิวเร็วเกินไป