ข่าวอุตสาหกรรม
เป็นไปได้ไหมที่จะพายเรือคายัคในฤดูหนาว?
12-01-2023
แน่นอนคุณสามารถ! รู้ว่าการพายเรือคายัคนั้นคำนึงถึงอายุ นับประสาอะไรกับฤดูกาล!
การพายเรือคายัคในฤดูหนาวไม่เพียงแต่ทำให้ร่างกายแข็งแรงและต้านทานโรคเท่านั้น แต่ยังสามารถเพลิดเพลินกับทิวทัศน์ฤดูหนาวอันงดงามได้อีกด้วย
นอกจากการพายเรือบนน้ำแข็งแล้ว นักพายเรือคายัคยังพัฒนาโปรแกรมพายเรือบนหิมะอีกด้วย มหัศจรรย์การพายเรือหน้าหนาวก็เล่นได้ขนาดนี้!
ประโยชน์ของการพายเรือในฤดูหนาว:
1. การเผาผลาญไขมัน: การวิจัยโดย Kajimura รองศาสตราจารย์และผู้อำนวยการห้องปฏิบัติการของมหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนีย ซานฟรานซิสโก (UCSF) แสดงให้เห็นว่าผู้คนเผาผลาญแคลอรี่จำนวนมากเพื่อต่อสู้กับความหนาวเย็นเมื่อใช้เวลาอยู่ในสภาพแวดล้อมที่หนาวเย็น
2. ควบคุมการเผาผลาญของคุณ: งานวิจัยอื่นๆ ของคาจิมูระยังแสดงให้เห็นว่าเมื่อคุณออกกำลังกายในสภาพแวดล้อมที่เย็น เซลล์ไขมันในร่างกายของคุณบางส่วนจะเปลี่ยนไขมัน 'สีขาว' ที่ไม่ดีต่อสุขภาพให้เป็นไขมัน 'สีเบจ' ที่ให้พลังงานและเผาผลาญได้ ในทางกลับกัน ไขมันสีเบจสามารถระงับน้ำตาลในเลือดที่เพิ่มขึ้นและยังต่อสู้กับความผิดปกติทางเมตาบอลิซึม เช่น โรคเบาหวาน
3. บรรเทาความเหนื่อยล้า: การศึกษากลุ่มเล็กในประเทศฟินแลนด์พบว่าในหมู่คนวัยกลางคน 36 คน การว่ายน้ำในฤดูหนาวช่วยลดความเครียดและความเหนื่อยล้า และทำให้สุขภาพโดยรวมดีขึ้น นักวิจัยกล่าวว่าการสัมผัสกับน้ำเย็นอาจไปกระตุ้นระบบประสาทส่วนกลาง โดยกระตุ้นการไหลเวียนของฮอร์โมนที่ช่วยให้อารมณ์และพลังงานดีขึ้น
ให้มันแห้ง!
1. ใช้เรือคายัคและอุปกรณ์ที่คุ้นเคยหรือเรือห้องนักบินที่ค่อนข้างกว้าง
2. ใช้กระโปรงกันน้ำ
3. สวมเสื้อผ้ากันน้ำ (เสื้อผ้าแห้ง\กางเกงกันฝนสำหรับปั่นจักรยาน\เสื้อกันฝน)
4. นำเสื้อผ้าแห้งติดตัวไปด้วยและใส่ไว้ในถุงกันน้ำ
การพายเรือคายัคในฤดูหนาวไม่เพียงแต่ทำให้ร่างกายแข็งแรงและต้านทานโรคเท่านั้น แต่ยังสามารถเพลิดเพลินกับทิวทัศน์ฤดูหนาวอันงดงามได้อีกด้วย
นอกจากการพายเรือบนน้ำแข็งแล้ว นักพายเรือคายัคยังพัฒนาโปรแกรมพายเรือบนหิมะอีกด้วย มหัศจรรย์การพายเรือหน้าหนาวก็เล่นได้ขนาดนี้!
ประโยชน์ของการพายเรือในฤดูหนาว:
1. การเผาผลาญไขมัน: การวิจัยโดย Kajimura รองศาสตราจารย์และผู้อำนวยการห้องปฏิบัติการของมหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนีย ซานฟรานซิสโก (UCSF) แสดงให้เห็นว่าผู้คนเผาผลาญแคลอรี่จำนวนมากเพื่อต่อสู้กับความหนาวเย็นเมื่อใช้เวลาอยู่ในสภาพแวดล้อมที่หนาวเย็น
2. ควบคุมการเผาผลาญของคุณ: งานวิจัยอื่นๆ ของคาจิมูระยังแสดงให้เห็นว่าเมื่อคุณออกกำลังกายในสภาพแวดล้อมที่เย็น เซลล์ไขมันในร่างกายของคุณบางส่วนจะเปลี่ยนไขมัน 'สีขาว' ที่ไม่ดีต่อสุขภาพให้เป็นไขมัน 'สีเบจ' ที่ให้พลังงานและเผาผลาญได้ ในทางกลับกัน ไขมันสีเบจสามารถระงับน้ำตาลในเลือดที่เพิ่มขึ้นและยังต่อสู้กับความผิดปกติทางเมตาบอลิซึม เช่น โรคเบาหวาน
3. บรรเทาความเหนื่อยล้า: การศึกษากลุ่มเล็กในประเทศฟินแลนด์พบว่าในหมู่คนวัยกลางคน 36 คน การว่ายน้ำในฤดูหนาวช่วยลดความเครียดและความเหนื่อยล้า และทำให้สุขภาพโดยรวมดีขึ้น นักวิจัยกล่าวว่าการสัมผัสกับน้ำเย็นอาจไปกระตุ้นระบบประสาทส่วนกลาง โดยกระตุ้นการไหลเวียนของฮอร์โมนที่ช่วยให้อารมณ์และพลังงานดีขึ้น
ให้มันแห้ง!
1. ใช้เรือคายัคและอุปกรณ์ที่คุ้นเคยหรือเรือห้องนักบินที่ค่อนข้างกว้าง
2. ใช้กระโปรงกันน้ำ
3. สวมเสื้อผ้ากันน้ำ (เสื้อผ้าแห้ง\กางเกงกันฝนสำหรับปั่นจักรยาน\เสื้อกันฝน)
4. นำเสื้อผ้าแห้งติดตัวไปด้วยและใส่ไว้ในถุงกันน้ำ
5. ลดความซ้ำซ้อนของสภาพอากาศ เดินทางเป็นกลุ่ม และระมัดระวัง