دليل للانقلاب في التجديف

يعد الانقلاب جزءًا لا يتجزأ من إتقان التجديف بالكاياك، ويعد قبول الانقلابات التي يتم التحكم فيها في وقت مبكر أمرًا أساسيًا لتقدمك. خلال الدورة التدريبية الخاصة بك، وتحت التوجيه اليقظ من معلمك، سوف تشارك في تمارين مختلفة مصممة خصيصًا لهذه المهارة. إذا كانت درجة حرارة الماء تشعرك بالبرد، فإن القليل من الرذاذ الأولي يمكن أن يساعدك على التأقلم، في حين أن نظارات السباحة الرياضية أو الأقنعة يمكن أن تضيف طبقة من الراحة. ستحدث تجارب الانقلاب الأولية دون مساعدة غطاء الرش.

إليك الإجراء: حافظ على قبضتك القوية على مجدافك وأنت تميل عمدًا إلى جانب واحد حتى ينقلب قارب الكاياك. بمجرد أن يستقر القارب في وضع مقلوب، قم بتثبيت المجداف تحت ذراع واحدة. بعد ذلك، انحنِ إلى الأمام، وأمسك بحزام غطاء الرش، ثم حرره، مما يسمح للغطاء بالانحراف بعيدًا. بكلتا يديك على سطح السفينة خلفك، مد ركبتيك، ثم تدحرج للأمام، وادفع القارب بعيدًا عن جسمك. أثناء تنفيذ هذه المناورة، يمكن أن يساعد طنين نغمة ما في إبعاد الماء عن أنفك.

بعد ذلك، عد إلى السطح بجانب قارب الكاياك، ولا تزال متمسكًا بمجدافك، وأمسك بالسفينة. إذا كانت مجهزة بخط سطح السفينة، فاستخدمه للمناورة نحو القوس. من الضروري عدم التخلي عن أي شيء، حيث أن العناصر سوف تنجرف بسرعة بعيدًا. لديك بعد ذلك خياران: إما السباحة بقارب الكاياك إلى الشاطئ أثناء البقاء على الجانب المواجه للبحر منه، أو انتظار الإنقاذ. اترك قارب الكاياك مقلوبًا حتى تصل إلى الشاطئ الآمن.

قد يقدم بعض المدربين تمارين بناء الثقة، مثل رفع يديك في الهواء والنقر على الهيكل أثناء وضعك رأسًا على عقب. في حالة حدوث انقلاب غير متوقع، تذكر أن تتقدم للأمام بدلاً من الاتكاء إلى الخلف؛ ويعتبر هذا الوضع أكثر أمانًا، خاصة في المياه الضحلة أو المضطربة. لا تخف من احتمال الوقوع في فخ قوارب الكاياك؛ في المياه الهائجة، قد يكون التحدي هو البقاء في الداخل، حيث قد تؤدي المناورة غير الصحيحة إلى طردك.